ผมสวย ไม่หลุดร่วง หงอกขาวก่อนวัย ผมก็กลายเป็นสีขาวหลายหย่อมไปแล้ว ด้วยความปรารถนาดี อยากให้คุณๆ มีสุขภาพผมดี๊ ดี โปรเจกต์ YOU ARE WHAT YOU EAT สัปดาห์ นี้ จึงขอนำเสนอเรื่องราวของ “เกศาโภชนา” มาดูกันว่า อะไรคืออาหารชั้นยอด ที่ช่วยเสริมสร้างผมคุณให้แข็งแรง เงางาม ไม่หงอกขาวก่อนวัยได้บ้าง กับคุณหมอผู้เชี่ยวชาญศาสตร์แห่งการชะลอวัย นายแพทย์กฤษดา ศิรามพุช ผู้อำนวยการสถาบันเวชศาสตร์อายุรวัฒน์นานาชาติ ที่ใจดีมาบอกเล่าเก้าสิบ ให้ความรู้เรื่องอาหารการกินอีกเช่นเคย “อาหารที่กินแล้ว ช่วยให้ผมสุขภาพดี ไม่หลุดร่วง หรือหงอกก่อนวัย เราอาจแบ่งเป็น 2 เรื่องคือ ถ้าอยากให้ผมดี อย่างแรก ต้องมาดูที่อาหารผม หรือเกศาโภชนา กับอีกส่วนเป็นเร Tag : เกร็ดสุขภาพ , ผู้หญิง , สวยด้วยการกิน , สุขภาพดี , เกศาโภชนา , เกร็ดน่ารู้ , อาหารบำรุงผม , ผมสวย , สวยประหยัด , สูตรบำรุงผม , อัญชัญ สรรพคุณ

Health Food and Ingredient Thailand 2011 ิชาการด้านอาหารของประเทศไทย ซึ่งจะมี นักวิชาการด้านอาหารจากหลายสถาบันเข้าร่วมคิดค้นและสร้างสรรค์ ผลิตภัณฑ์อาหารของไทย ให้มีเอกลักษณ์และศักยภาพ ประกอบด้วย โซนอาหารและเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ อาหารและเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ อาหารเสริม อาหารฟังก์ชั่น อาหารเพื่อความงาม อาหารควบคุมน้าหนัก อาหารต้านโรค อาหารชะลอวัย อาหารธรรมชาติ อาหารอินทรีย์ พืชผักผลไม้ ชาและสมุนไพร เนื้อสัตว์ปลอดสารและซีฟู้ด อาหารมังสะวิรัติ ชีวจิต โซนวัตถุดิบ ส่วนผสม เครื่องปรุงรส ธัญพืชและถั่ว อาหารแห้ง ซอส สลัด ตลอดจนวัตถุปรุงแต่งอาหาร โซนเครื่องมือ อุปกรณ์และเทคโนโลยีอาหาร กิจกรรมและนิทรรศการในงาน ลุ้นระทึกการต่อประติมากรรมจากอาหารกระป๋ Tag : HFIT 2011 , อิมแพ็ค เมืองทองธานี , เปิดเวทีใหม่ , นาไทย , สู่ครัวสุขภาพโลก

ผลไม้ชะลอวัย 5 อันดับ Top 5 ผลไม้ชะลอวัย คือ การกินผลไม้ที่มีสารโพลิฟีนอล polyphenol สูงเป็นประจำค่ะ สารโพลิฟีนอลเป็นสารแอนติออกซิแดนต์ สามารถชะลอความเสื่อมของร่างกาย ทั้งยังช่วยลดการอักเสบ และต้านโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจโรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง และโรคมะเร็งต่างๆต่อไปนี้เป็น 5 อันดับผลไม้ ที่อุดมด้วยสารโพลิฟีนอล โดยเรียงลำด Tag : เกร็ดสุขภาพ , ผู้หญิง , อาหารชะลอความแก่ , สุขภาพดี , เกร็ดน่ารู้ , ผลไม้ชะลอวัย , ผักและผลไม้ , สตรอว์เบอร์รี่ สรรพคุณ

อาหารชะลอวัยให้ดวงตา สารเบต้าแคโรทีน ลูทีน และซีแซนทีน ช่วยปกป้องดวงตาและบำรุงสายตาให้มองเห็นได้อย่างชัดเจน เป็นที่รู้กันมานานแล้วว่าแครอทมีประโยชน์ต่อดวงตา เพราะมีสารเบต้าแคโรทีนจากสีส้ม หรือที่เรียกว่าโปรวิตามินเอ นอกจากนี้ก็ยังมีสารอื่นๆ อีกที่มีประโยชน์ต่อดวงตา ซึ่งช่วยให้การมองเห็นชัดเจน เช่น วิตามินซี อีไนอาซิน รว Tag : เกร็ดสุขภาพ , ผู้หญิง , ตาสวย , สุขภาพดี , อาหารชะลอวัยให้ดวงตา , เกร็ดน่ารู้ , อาหารบํารุงสายตา , เคล็ดลับสุขภาพ , สวยสุขภาพดี

สูตรความงามแบบประหยัด น้า มะนาวเพื่อความหมดจดน้ำมะนาวนี่ละค่ะ นำมาผสมกับไข่ขาวสามารถทำความสะอาดผิวหน้าได้อย่างดีสำหรับ สาวผิวมัน บีบน้ำมะนาวผสมกับไข่ขาว 1 ฟอง ตีไข่ขาวให้เป็นฟอง และเทลงกระทะพร้อม น้ำมะนาวตั้งไฟอ่อนๆ จนกระทั่งขึ้นฟูหนา ทิ้งไว้ให้เย็น นำมาทาทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ 2 3 นาที และเช็ดออกด้วยสำลีชุบน้ำหมาดๆ ใบบัวบก ชะลอวัยใบ บัวบกที่แสนดี จะเป็นผู้ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน และอีลาสติน ถ้าอยากจะยืดระยะเวลาความเต่งตึงไว้นานหน่อย ไปตลาดซื้อใบบัวบกสดๆ มาปั่นหรือตำให้ละเอียดแล้วกรองเอาแต่น้ำ ใช้สำลีชุบน้ำพอกหรือทาบนใบหน้า ทิ้งไว้ 15 นาที แล้วล้างออก ทำทุกวันก่อนนอนนะคะ ผิวพรรณ ขัดตัวด้วยน้ำตาลเรา ใช้น้ำตาลทรายเม็ดใหญ่ๆ Tag : สูตรสวย , สวยประหยัด , เส้นผม , ผมสวยสุขภาพดี , ผมสวย , ผม , เคล็ดลับผมสวย , สูตรความงามแบบประหยัด , ใบบัวบก สรรพคุณ

เลือกอาหารเพื่อสุขภาพตามช่วงอายุ ซ้อมมือ ขนมปังโฮลวีท มีใยอาหารสูง ช่วยให้อิ่มท้องนานและส่งผลดีต่อระบบลำไส้ วัยที่ขึ้นต้นด้วยเลข 4 วัยทองถูกเรียกแทนวัย 40 ปีขึ้นไป เนื่องจากสภาพร่างกายเริ่มเปลี่ยนแปลง โดยเฉพาะผู้หญิง ส่วนผู้ชายวัยนี้ก็จะเริ่มมีโรคต่างๆที่ไม่เคยออกอาการ ซึ่งเรียกกันว่าเป็น “วิถีทางธรรมชาติ” แต่ทั้งนี้การชะลอวัยหรือป้องกันโรคต่างๆที่มากับวัยไม่ได้ยุ่งยากเกินกว่าที่เราจะทำได้ สำหรับช่วงวัยนี้ความต้องการพลังงานจะลดลง แต่ความต้องการแคลเซียมและวิตามินต่างๆเพิ่มขึ้น ซึ่งจะได้รับจากผักผลไม้ที่มีกากใยอาหารสูง แล้วยังมีสารต้านอนุมูลอิสระอย่างวิตามินซีจากอาหารที่หารับประทานได้ง่าย เช่น ส้ม ฝรั่ง มะเขือเทศ แคนตาลูป Tag : เกร็ดสุขภาพ , อาหารเพื่อสุขภาพตามช่วงอายุ , สุขภาพดี , หลักการกินอาหาร , เกร็ดน่ารู้ , ต้านอนุมูลอิสระ ห่างโรค

กินพออิ่มเพื่อหน้าเด็ก กินพออิ่มเพื่อหน้าเด็ก ผนวกกับมีของอร่อยมาวางอยู่ตรงหน้า หนังสือ 188 เคล็ดลับชะลอวัย แนะว่ากินแต่พออิ่ม หมายถึงกินอิ่มประมาณแปดในสิบส่วนของกระเพาะอาหาร กินแล้วรู้สึกอิ่มพอดี สบายท้อง หากกินอาหารมากเกินไป ร่างกายต้องเผาผลาญพลังงานเพิ่มขึ้น ทำให้ฟรีเรดิคัล ตัวการเร่งให้แก่ เร็วขึ้นด้วยมาดูวิธีกินแต่พออิ่ม ช่วยให้อ่อนวัยกันค่ะ1 ตักอาหารที่คิดว่ากินแล้วอิ่มพอดีไว้ในจาน เพื่อควบคุมปริมา Tag : เกร็ดสุขภาพ , สวยสุขภาพดี , อาหารเพื่อสุขภาพ , สุขภาพดี , หลักการกินอาหาร , ไดเอ็ต , โรคอ้วน , กินอาหารหน้าเด็ก

ผลไม้ขับผิวขาว ผลไม้ขับผิวขาว ให้เนียนนุ่มกระจ่างใสดูอ่อนวัยสำหรับทุกคนที่รักสุขภาพมะเขือเทศ ช่วยชะลอวัยให้อ่อนเยาว์ และป้องกันความเสื่อมของเซลล์มะนาว มีวิตามินซีสูงช่วยให้ผิวเนียนใสส้ม เสริมสร้างคอลลาเจนให้กับผิวฝรั่ง เพิ่มภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ด้วยวิตามินซีปริมาณสูงแตงโม บำรุงผิวพรรณ ช่วยล้างไต และขับปัสสาวะกล้วยหอม เหมาะกับผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก เพราะทำให้รู้สึกอิ่มเร็ว และอยู่ท้องนานมะละกอ เป็นยาระบ Tag : เกร็ดสุขภาพ , ผู้หญิง , พืชผัก , สุขภาพดี , ผลไม้ , เกร็ดน่ารู้ , Tips สุขภาพ , เคล็ดลับสุขภาพ , สวยสุขภาพดี , ผลไม้ขับผิวขาว

บั้นท้าย ดำคล้ำ แตกลาย แก้ได้ ายคนเลือกใช้วิธีขัดถู หาสารพัดครีมมาทา หวังให้รอยดำที่บั้นท้ายได้จางลง แต่จนแล้วจนรอด ก็ยังไม่บรรเทา ซึ่งนั่นอาจเป็นเพราะคุณแก้ปัญหาไม่ถูกจุด ว่าแล้วเรามาเจาะลึกหาสาเหตุ พร้อมวิธีแก้ไขอย่างถูกต้อง เพื่อให้บั้นท้ายกลับมาไฉไลไปกับ แพทย์หญิงธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังและเวชศาสตร์ชะลอวัย โรงพยาบาลสมิติเวช สุขุมวิท กันค่ะ สิว แตกลาย รอยดำ อาการฮิตที่พบบนบั้นท้าย แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังกล่าวว่าอาการก้นลายมีอยู่ 3 ลักษณะด้วยกัน คือ ก้นลายจากรอยสิว จากรอยผื่นแพ้ และจากรอยแตก อันเนื่องมาจากการที่ร่างกายเติบโตเร็ว “ก้นลาย ก้นไม่สวย มีหลายลักษณะด้วยกัน หนึ่ง ก้นลายจากการเป็นสิว Tag : เกร็ดสุขภาพ , ผู้หญิง , หลับสบาย , สุขภาพดี , บั้นท้าย , เคล็ดลับสุขภาพดี , ผิวแตกลาย , ดูแลบั้นท้าย , บั้นท้ายสวย , ป้องกันท้องลาย , ก้นลาย ท้องลาย

บัวบก สู่ความเยาว์วัย ่เป็นไร แต่ถ้ากินทีละมากๆ เช่น กินน้ำคั้นบัวบกครั้งละ 2 3 แก้ว และกินนานๆ ติดต่อกันเป็นสิบๆ วัน หรือกินใบสดวันละ 10 20 ใบ ติดต่อกันเป็นสิบๆ วัน กินแบบนี้อาจเกิดพิษขึ้นได้ สรุปว่า ถ้ากินบัวบกในขนาดพอดีแล้วไม่เป็นไร แต่ถ้ากินมากเกินไปจะทำให้ธาตุเสียสมดุล บัวบกเป็นผักพื้นบ้านไทยที่กินใช้อยู่ทุกวัน ช่วยชะลอวัยและมีคุณอนันต์กับสมอง ลองมากินบัวบกกันมั้ย แต่ให้ถูกวิธีด้วยภูมิปัญญาดั้งเดิม Tag : เกร็ดสุขภาพ , บัวบก สู่ความเยาว์วัย , สุขภาพดี , หลักการกินอาหาร , เกร็ดน่ารู้ , บัวบก สรรพคุณ

ออกกำลังกายช่วยชะลอวัย ออกกำลังกายช่วยชะลอวัย ต่อไปนี้คือวิธีธรรมชาติเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่ช่วย Tag : เทคนิคการดูแลสุขภาพ , ออกกำลังกาย , ชะลอวัย , ออกกำลังกายช่วยชะลอวัย , เคล็ดลับสุขภาพ , สุขภาพดี

อาหารชะลอวัย ทานแล้วไม่แก่ อาหารชะลอวัย ทานแล้วไม่แก่ เรื่องของการ " Tag : เกร็ดสุขภาพ , ผู้หญิง , อาหารชะลอวัย , สุขภาพดี , อาหารเพื่อสุขภาพ , เกร็ดน่ารู้ , Tips สุขภาพ , เคล็ดลับสุขภาพ , สวยสุขภาพดี , หุ่นดี

มูสลี่ เมนูสุขภาพ มูสลี่มูสลี่เป็นอาหารที่เหมาะสำหรับมื้อเช้า เพราะทำง่าย ได้ประโยชน์ครบครัน โดยเฉพาะสูตรที่นำมาฝากนี้ รวมมิตรซุปเปอร์ฟู้ดชะลอวัยไว้หลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นข้าวโอ๊ต แอ๊ปเปิ้ลโยเกิร์ต และน้ำผึ้ง บวกพลังกล้วยหอมช่วยปลุกพลังสมองให้สดชื่นพร้อมลุยงานกินแล้วแข็งแรง สมองไว สวยขึ้น สาวขึ้น ถ้าพลาดเสียดายแย่ส่วนผสมข้าวโอ๊ตปรุงสำเร็จแบบสุกเร็ว ½ ถ้วยแอ๊ปเปิ้ลเขียวซอยเป็นชิ้นเล็ก 1 ผลลูกพีชเชื่อมหั่นเป็นชิ้นเล็ก ½ ถ้วยกล้วยห Tag : มูสลี่ เมนูสุขภาพ , มูสลี่ , เมนูสุขภาพ , น้ำผึ้ง สรรพคุณ

[1] ขณะนี้อยู่หน้าที่ 1 จากทั้งหมดที่พบ 1 หน้า