ผอม

เคล็ดลับเด็ด ๆ เพื่อหุ่นสวย
ำลังกาย หรืออะไรก็ตาม กระโดดตบ หรือวิ่งอยู่กับที่ไปพลาง ๆ จะเป็นการวอร์มอัพที่ดีค่ะ เวลาหยิบของพยายามย่อให้สุด เวลาที่ย่อหยิบของจากพื้น ไม่ว่าจะเป็นตอนไปเดินช้อปปิ้ง หรือที่ไหนก็ตาม ทุกครั้งที่เราย่อ จะให้กล้ามเนื้อได้ยืดหยุ่นนะคะออกกำลังกายตอนไหนดี การออกกำลังกายช่วงเย็นหรือช่วงเช้า อย่างไหนจะทำให้ผอมเร็วกว่ากัน เพื่อน ๆ หลายคนคงเคยได้ยินคนเถียงกัน เรื่องนี้มาบ้างแล้วนะคะ บางคนบอกว่า การออกกำลังกายในช่วงเช้า ก่อนอาหารเช้า จะช่วยให้เผาผลาญไขมันได้มากกว่า เพราะร่างกายจนเปลี่ยนไขมันที่เก็บสำรองไว้ให้เป็นพลังงานด้วย แต่ก็มีบางคนบอกว่า การออกกำลังกายให้เหงื่อออกช่วงเย็นนั้นดีกว่า เพราะทั้งวันที่ผ่านม

Tag :

ผอมแต่ คอเลสเตอรอล สูงทำไงดี
ผอมแต่ คอเลสเตอรอล สูงทำไงดี X Ray สุขภาพ พี่ๆ ถามหน่อย ตัวหนูก็

Tag :

เดินตามดาว ประจำวันที่ 9-15 มีนาคม 2555
ี่น่าหนักใจสำหรับดวงของท่าน คือพุธในราศีกุมภ์ถูกอังคารเล็ง แม้องศาจะห่างกัน แต่พุธถอยหลังอย่างแรง อังคารก็ถอยหลังด้วย ปัญหาต่างๆ ที่เกิดจากคนเราขณะนี้ จะประนีประนอมกันได้ยากมาก มีแต่จะแตกร้าวรุนแรงมากยิ่งขึ้นไป ไม่ควรให้สัตว์เลี้ยงของท่านไปคลุกคลีกับสัตว์จรจัด เพราะอาจติดโรคต่างๆ กลับมา ใครทำให้ท่านผอม เขาจะหายไปราศีมีน หรือ 15 มี ค ถึง 12 เม ย ท่านจะมีบทบาทสำคัญในวงการงานและสังคม ดวงอาทิตย์ยกเข้าราศีมีน 12 11 น ซึ่งจะเล็งเกตุและทับมฤตยูต่อไปในไม่ช้า ดาวพฤหัสบดีกับศุกร์ในภพ 2 ท่านรับทรัพย์เพียบ ข้อสำคัญอย่าให้เกิดภาระหนี้สินโดยไม่จำเป็นก็แล้วกัน ใครมาขอเช่าชื่อและวุฒิภาวะของท่านไปรอรับทุนการศึกษา

Tag :

มิน ปัด บิ๊ก ทองภูมิ จีบ ย้ำ เวียร์ พี่
่ในกอง กับพี่บิ๊ก ทองภูมิ ไม่ได้รู้จักกันเป็นการส่วนตัวเลย จริงๆ นี่ก็เพิ่งรู้ข่าวเหมือนกัน ไม่เคยเจอเลย ก็พอหลังจากมีข่าวก็ไปดูรูป งงเหมือนกัน กับข่าวก็ไม่ได้ซีเรียสนะคะ มาเดี๋ยวก็ไป ตอนนี้โสดสนิทค่ะ มินไม่พร้อมมากกว่า ถ้ามีใครสักคน ก็อยากจะดูแลเขา รักเขา ตอนนี้เรียนทำงาน ลำบากถ้าจะดูใจใครสักคน ที่ผอมลง ช่วงนี้มินออกกำลังกาย ก็ช่วงนึงไม่สบาย ก็โดนคุณพ่อเอ็ดนิดหน่อย เพราะเมื่อก่อนออกกำลังกายเยอะ พอเข้าวงการก็ไม่ได้ออกเลย ก็ร่างกายป่วยบ่อย เดี๋ยวนี้ว่างก็วิ่งลู่วิ่งก็ดูเฟิร์มหน่อย มินลดลงมา 4 กิโล ลดเพื่อให้แข็งแรง ไม่ได้ลดความอ้วน ไม่เกี่ยวเลย เพราะกินเยอะ ถ่ายแฟชั่นก็มีบ้างค่ะ ก็เซ็กซี่แฟชั่นทั่

Tag :

ปิดไฟให้โลกพักสักงีบ 31มี.ค.
บ้านแล้ว ยังเป็นการช่วยชาติประหยัดพลังงานและยังช่วยให้โลกของเราได้พักผ่อน และหากเราช่วยกันประหยัดพลังงานอย่างต่อเนื่องก็จะช่วยลดปัญหาภาวะโลกร้อนได้" นายตรีรัชกล่าว ส่วนสถิติการร่วมกิจกรรมปิดไฟในส่วนของประเทศไทย ปี 2551 สามารถลดการใช้ไฟฟ้าได้ถึง 73 34 เมกะวัตต์ หรือเทียบเท่ากับการปิดหลอดไฟฟ้าชนิดหลอดผอมขนาด 36 วัตต์ จำนวน 2 ล้านหลอด ปี 2552 สามารถประหยัดไฟได้ถึง 1 423 เมกะวัตต์ คิดเป็นมูลค่าประมาณ 4 31 ล้านบาท และลดปริมาณการปล่อยก๊าซเรือนกระจกได้ถึง 897 ตัน และ ปี 2553 สามารถประหยัดไฟได้ถึง 2 042 เมกะวัตต์ คิดเป็นมูลค่าประมาณ 5 800 000 บาท และลดปริมาณการปล่อยก๊าซเรือนกระจกลงได้ถึง 1 215 ตัน

Tag :

สีดา ผอมซูบ ร่ำไห้เปิดใจตอนนี้หมดตัวแล้ว
“สีดา” ผอมซูบ ร่ำไห้เปิดใจตอนนี้หมดตัวแล้ว บ้านถูกยึดต้องอาศัยคนอื่นซุกหัวนอน ลั่นถึงจะจนตรอกก็ไม่คิดฆ่าตัวตาย “สีดา” หอบร่าง

Tag :

กินถั่ว ดีต่อสุขภาพ
ถั่วชนิดต่างๆ ไม่เช่นนั้นแล้ว ทางโภชนาการคงไม่แนะนำให้กินถั่ววันละหนึ่งกำมือเพื่อลดความเสี่ยงปัญหาสุขภาพ สำหรับสรรพคุณเด่นๆ ของถั่วเป็นอย่างไรบ้างนั้น เกร็ดความรู้มีมาบอก เริ่มจากประโยชน์ในการรักษารูปร่าง คนกินอัลมอนด์ วอลนัท แม็กคาเดเมีย บราซิลนัท พีแคน และเม็ดมะม่วงหิมพานต์ เป็นประจำจะมีรูปร่างที่ผอมกว่าคนที่ไม่กิน เนื่องจากมีใยอาหาร อีกทั้งสารอาหารหลายชนิดในถั่วช่วยลดการดูดซึมไขมัน ทั้งยังทำให้รู้สึกอิ่มท้อง ถั่วยังมีคุณค่าในการลดคอเลสเตอรอล ด้วยถั่วอัลมอนด์ ที่กินแล้วจะช่วยลดไขมันตัวร้าย และเพิ่มไขมันตัวดี ส่วนพีแคน เพียงกินวันละหนึ่งกำมือ ช่วยลดคอเลสเตอรอลได้ ร้อยละ 11 3 ส่วนสรรพคุณต้านมะเร็

Tag :

กินแบบนี้สิสวยแน่
คุณค่า มีทั้งแคลเซียม วิตามินดี และวิตามินบี ที่สำคัญยังมีแบคทีเรียที่ช่วยป้องกันโรคมะเร็งปากมดลูกได้ด้วย เป็นอาหารที่ลูกผู้หญิงไม่ควรพลาด8 กระเทียม ถึงกลิ่นจะไม่น่าพิสมัยวิไลศักดิ์เท่าไร แต่เรื่องประโยชน์แล้วมีเพียบเพราะกระเทียมเป็นสมุนไพรที่พกสารต้านอนุมูลอิสระมาเต็มกระเป๋า ช่วยลดโคเลสเตอรอล ทำให้ผอมลง ช่วยขับสารพิษทำให้ผิวพรรณไม่เหี่ยวย่น ตีนกาไม่มาเคาะประตูบ้าน ทั้งยังทำให้ความดันเป็นปกติและป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจอุดตันด้วย9 ผักใบเขียว คนเราถ้าระบบขับถ่ายทำงานดี ร่างกายก็จะไม่สะสมสารพิษไว้ ทำให้ผิวพรรณสวยสดใส ระบบต่างๆ ในร่างกายก็จะทำงานได้มีประสิทธิภาพ นี่ละคือคำตอบว่าทำไมเราต้องทานผักใบเขี

Tag :

วุ้นเส้น ปัดใช้นามสกุล แย้มนาม ล่วงหน้า
“แหม่มแก้มแดง” ยังไม่เสร็จ ปิดกล้องน่าจะสิ้นเดือนนี้ ก็อยากดูแลตัวเองเหมือนกัน อย่างช่วงนี้ออกต่างจังหวัดบ่อยมาก ไปจ ลพบุรี ตากแดดเยอะ วันนี้มีเวลา 2 3 ช ม ก็จะไปขัดผิวบ้าง”หลายคนบอกว่าราศีเข้าสาวจับ “ขอบคุณมากพี่ จริงๆวุ้นก็ดูแลตัวเองมาเรื่อยๆอยู่แล้ว หลังๆเราทำงานหนักอาจจะผอมลงบ้าง แต่เรื่องผิวยังต้องดูแลเยอะขึ้น”ตอนนี้มีอะไรที่ยังไม่เรียบร้อยบ้าง “ชุดยังไม่เสร็จ แต่ดีไซเนอร์รับปากแล้วว่าเสร็จทันงานแน่นอน ดีไซเนอร์อยากให้ชุดเสร็จช่วงใกล้ๆเพราะเขากลัวหุ่นเปลี่ยนแล้วชุดจะเฉา เห็นใกล้ๆวันจะได้ดูใหม่ของจริง แย้มนิดนึงว่าคงไม่เหมือนชุดเจ้าสาวทั่วไปแต่ก็เป็นสไตล์ท

Tag :

กบ สุวนันท์ พักละครยาวรอปั๊มลูกคนที่ 2
ว “ตอนนี้ก็อยู่บ้านไม่ได้ทำอะไร ไม่ได้โดนแดดโดนลมอยู่บ้านเลี้ยงลูกอย่างเดียว ก็เลยอ้วนหน่อยส่วนหนึ่งก็อาจจะเป็นเรื่องของฮอร์โมนผู้หญิงที่มีอยู่ในร่างกายเยอะ แล้วที่สำคัญยังเต่งด้วยค่ะน้ำหนักยังลงไม่เยอะเหลืออีก 3 4 กิโลได้ อย่างวันนี้ที่มาเดินแบบก็ไม่ได้เตรียมตัวอะไรมาก แค่เตรียมกางเกงมาใส่ให้ผอม หัวเราะ ก็แหม คนเป็นคุณแม่แล้ว แล้วเราไม่ได้เป็นคนรูปร่างเล็กหุ่นกลมๆ ก็น้ำหนักเยอะนิดนึง ยังอ้วนอยู่” “กบอยู่ตรงนี้ก็ต้องดูแลตัวเองเพราะรูปร่างหน้าตาไม่ใช่หรือที่จะทำงานในวงการนี้ค่อนข้างดี ถ้าอ้วนไปถ่ายแบบถ่ายละครก็ไม่ค่อยสวย ก็สำคัญในการทำงาน อย่างพี่บรู๊ค ดนุพร ปุณณกันต์ กบก็เคยถามเ

Tag :

สาวรัสเซียคลั่งผอม ลดน้ำหนักเหลือ 20 กก.
สาวรัสเซียคลั่งไดเอท ลดน้ำหนักเหลือ 20 กก สาวรัสเซียคลั่งผอม โหมลดน้ำหนักจนเหลือแต่หนังหุ้มกระดูก 20 กก แพทย์หวั่นอาจเสียชีวิตได้หุ่นดี หุ่นสวย หุ่นบาง ใครๆ ก็ฝันหา แต่ว่าฝันจะทำแล้วเกิดอาการควบคุมไม่ได้คงจะเกิดปัญหาตามมาเป็นแน่แท้ อย่างสาวรัสเซียวัย 20 ปี คนนี้ "ซาเนีย บูเบงโก" ที่เป็นโรคคลั่งไดเอท มุ่งมั่นที่จะลดน้ำหนักอย่างไม่ลืมหูลืมตาจนปัจจุบันเหลือน้ำห

Tag :

กินอย่างไรไม่ให้อ้วน
ำหนักตัว กิโลกรัม ความสูง กำลังสอง เมตร การเทียบสูตร BMI ดูจากน้ำหนักตัวและส่วนสูง เช่น น้ำหนัก ๖๐ กิโลกรัม สูง ๑๗๐ เซนติเมตร หรือ ๑ ๗๐ เมตร ดัชนีมวลกาย BMI = ๖๐ ๑ ๗๐x๑ ๗๐ = ๒๐ ๗๖ ค่า BMI ที่เหมาะสมของคนเอเชียควรอยู่ที่ ๑๘ ๕ ๒๒ ๙ กิโลกรัม ตารางเมตร ถ้าค่า BMI น้อยกว่า ๑๘ ๕ กิโลกรัม ตารางเมตร แสดงว่าผอมเกินไป แต่ถ้าค่า BMI สูงกว่านี้ คือ ๒๓ ๒๔ ๙ กิโลกรัม ตารางเมตร แสดงว่ามีน้ำหนักตัวเกิน ถ้าค่า BMI มากกว่า ๒๕ กิโลกรัม ตารางเมตร แสดงว่าเป็นโรคอ้วน ในคนที่สูง ๑๗๐ เซนติเมตร น้ำหนักตัวที่ดีจะอยู่ระหว่าง ๕๘ ๖๐ กิโลกรัม แต่ถ้าน้ำหนักอยู่ระหว่าง ๖๒ ๖๕ กิโลกรัม ก็แสดงว่ามีน้ำหนักเกิน และถ้าหนักมากกว่า ๖๕

Tag :

นีโน่ เผย โอ ไม่มีงานไม่มีเงิน บำบัดเหล้าใกล้หาย
รับว่าถ้าโอบำบัดแล้วก็รับกลับเข้ามาทำงาน โอเขาก็กำลังลำบากครับเงินเก่าก็เริ่มจะหมดแล้ว” “ตอนนี้เห็นว่าโอเขากำลังบำบัดอยู่ครับก็ไปหาหมออยู่ ส่วนเรื่องความสัมพันธ์ในครอบครัวของโอ เขาก็ยังต้องดูแลตัวเองคงไม่มีเวลาไปดูแลคนอื่นแล้วล่ะครับ ก็ต้องดูแลคนอื่นอย่างแรกตอนนี้ ตอนนี้โอเขาก็ดีขึ้นแล้วผอมเดินเหินได้ทำงานได้แล้วครับ” ทางด้าน “ภัทรภรณ์ วรรณภิญโญ” กรรมการผู้จัดการทีวีธันเดอร์ จำกัด ก็ได้เปิดเผยถึงเรื่องดังกล่าวว่า ขณะนี้กำลังดูอยู่ว่าโอ วรุฒ จะปรับปรุงตัวได้แค่ไหน ถ้าสามารถฟื้นฟูตัวเองได้ก็จะรับกลับมาทำงานเหมือนเดิม "ก็รออยู่ว่าเขาสามารถฟื้นฟูตัวเองได้แค่ไหน เรื่องที่

Tag :

โดม ใหม่ โต้กุ๊กกิ๊กรักนอกจอ
นโกยเรตติ้งก่อนละครจะออนแอร์หรือเปล่าใหม่ “ก็อยากให้เรตติ้งดีๆนะ”โดม “เดี๋ยวละครออนแอร์ก็คงได้ออกงานกันเยอะกว่านี้ บิวต์ละครหน่อย”จะได้ชมเมื่อไหร่โดม “ผมว่าน่าจะปลายปี เรียกว่าถ่ายได้เร็วแต่ว่ายังไม่เยอะเพราะเพิ่งถ่ายไม่ได้ไม่นาน”ดูเหมือนโดมจะซูบลงโดม “ครับ ผอมลง 5 โล นี่ก็พยายามอ้วนขึ้น จริงๆผมอยากลดความอ้วนเพราะลดแล้วมันหยุดไปอยู่เลยไปกันใหญ่ ช่วงนี้พี่ผู้กำกับก็บอกให้กินเยอะๆ ตอนนี้ก็อ้วนขึ้นมา 2 โลแล้ว”แฟนๆทักบ้างไหมว่าไม่บึ้กเหมือนเดิมโดม “มีเยอะครับ บางคนเจอก็ตกใจป่วยหรือเปล่า ทำไม

Tag :

แก้มบุ๋ม หวาน เปรี้ยว เซ็กซี่ ดูเพลินเกินห้ามใจ
โรง ไม่ต้องแปลกใจว่าทำไม แก้มบุ๋ม สวยเซ็กซี่ อึ๋มกำลังพอดี เพราะเธอมีดีกรีเป็นถึง “มิสมอเตอร์โชว์ปี 2008” เครื่องเคราเลยครบ ทั้ง อก เอว อึ๋ม เลยลือกันไปว่า แก้มบุ๋ม สวยและเซ็กซี่ขึ้นเพราะมือแพทย์ แต่ แก้ม บุ๋ม ยืนยันว่าไม่ได้ศัลยกรรมหรือฉีดอะไรเข้าร่างอย่างแน่นอน แต่เธอใช้วิธีไล่ไขมัน พอผอมลง ไม่อ้วน หน้าก็เลยเรียวสวยขึ้นมาเอง เสน่ห์ที่ ใครก็ไม่มี หรือมีก็ไม่เหมือน นั่นคือ “ลักยิ้ม” มหาเสน่ห์ทั้งสองข้างบนแก้มของเธอ และคงเป็นที่มาให้ ป๊า&ม้า เรียกเธอว่า “แก้มบุ๋ม”เส้นทางสายมายาของ แก้มบุ๋ม มีคนดัน ที่บ้านเธอชอบดัน สนับสนุนให้ทำงานสุจริต เธอทำครีมหน้าใสออกขาย

Tag :

แอน มิตรชัย ฟันค่าตัว19ล้าน หนังบอลลีวู้ด
ำไม่ได้เลยทีเดียว แอน ไม่ได้ทำอะไรเลยค่ะก็ลองไปดูรูป ''แอน'' เก่าๆ ดู ยิ้ม เอาจริงๆ ก็มีทำจมูกนิดหน่อยแค่นี้อ่ะค่ะ นอกนั้นก็ไม่ได้ทำอะไรเลย จริงๆ ก็ไม่ได้เชิงว่าทำหรอก ''แอน'' แค่ตัดปีกจมูกหน่อยเดียวเพราะก่อนหน้านี้จมูกเราจะค่อนข้างใหญ่มาก พอตัดปีกจมูกออกมันก็เลยทำให้จมูกเราดูสอบขึ้น แล้ว ''แอน'' ก็ผอมลงด้วยประมาณ 4 กก ก็เลยยิ่งทำให้หน้าดูยาวขึ้น สาเหตุที่ทำเพราะทีมงานบอกให้ทำหรืออยากทำด้วยตัวเอง แอน ด้วยตัวเองค่ะ แต่ที่บริษัทก็จะมีเทรนเนอร์มาดูแล เห็นตัวอย่างในหนังเรื่องนี้ต้องใส่บิกินีด้วย ครั้งแรกที่เขาบอกว่าจะให้ใส่แบบนี้ตกใจไหม แอน ก็ค่อนข้างจะตกใจค่ะ เราก็ถามเขาว่ามั่นใจอะไรที่จะให้ใส่ เขาก

Tag :

15 ปีที่คิดถึง ย.โย่ง เผยโฉมทายาท
ยสีหน้าร่าเริงและกระฉับกระเฉง จนแทบไม่น่าเชื่อเลยว่า ตลอดกว่าสิบปีที่ผ่านมา ชีวิตของเธอ ต้องอยู่โดยปราศจาก ผู้เป็นเสาหลักของครอบครัว รวมถึงมรสุมลูกใหญ่ที่ถาโถมเข้ามาซ้ำเติมอีกครั้ง เมื่อคุณแม่ ยุรี นพจินดา ก็ต้องมาจากโลกนี้ไปอีกท่าน เมื่อประมาณ 5 ปีที่แล้ว ลางสังหรณ์ ก่อนคุณพ่อเสีย สาวน้อยทรวงทรงสูงผอมชะลูด ไม่ผิดเพี้ยนจากผู้เป็นบิดา เล่าย้อนหลังให้เราฟังถึงเหตุการณ์ตอนที่สูญเสียคุณพ่อได้อย่างแม่นยำ แม้ว่าตอนนั้น เธอจะมีอายุเพียง 6 ขวบก็ตาม ซึ่ง "น้องแตงโม" เปิดเผยว่า มีความรู้สึกแปลกๆ ก่อนที่เรื่องร้ายดังกล่าว จะบังเกิดขึ้นเพียงไม่กี่วันด้วย"ตอนคุณพ่อเสีย ก็เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้น คุณแม่เป็นคนบอก

Tag :

[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] ...[16] >>>

ขณะนี้อยู่หน้าที่ 1 จากทั้งหมดที่พบ 16 หน้า

ข่าวบันเทิง	ข่าวสังคม	ข่าวการเมือง	ข่าวกีฬา	คลิปโฆษณา	คลิปตลก
เกมส์ทําอาหาร	เกมส์ปลูกผัก	เกมส์แต่งตัว	ละครไทย	ซีรีย์เกาหลี	ดูดวงรายวัน
ดูดวงจากวันเกิด	ท่องเที่ยว	ตะลอนกิน	หนังต่างประเทศ	รู้ทันโรค	เกร็ดสุขภาพ