ไม่อยากอ้วน ควรรับประทานอย่างไร ปัจจุบัน วิถีการใช้ชีวิตของคนเราเปลี่ยนไป เพราะความก้าวหน้าของเทคโนโลยี ความเร่งรีบของการดำเนินชีวิต วัฒนธรรมของต่างชาติที่เข้ามาในบ้านเรา ทำให้การเลือกรับประทานอาหารของเราเปลี่ยนไป สังเกตได้ว่า อาหารส่วนใหญ่เป็นอาหารที่มีแป้ง น้ำตาล ไขมันเป็นส่วนประกอบมากขึ้น แต่ขาดอาหารที่ให้วิตามิน เกลือแร่ อาหาร Tag : เกร็ดสุขภาพ , รู้ทันโรค , อาหารเพื่อสุขภาพ , สุขภาพดี , การกินอาหาร , ป้องกันโรค , โรคอ้วน , วิธีลดน้ำหนัก , อารมณ์ดี

หน้าอมชมพู รับลมหนาว หน้าอมชมพู รับลมหนาว ใกล้หน้าหนาวทีไร สาวๆทุกคน ต้องเตรียมดูแลผิวพรรณกันให้ดี เพื่อป้องกันความแตก แห้งกราน ที่มาพร้อมกับฤดูหนาวนี้เคล็ดลับการนวดกระตุ้นให้ผิวหน้าเปล่งปลั่ง และดูมีเลือดฝาด แก้มอมชมพูน่ารัก ขั้นตอนที่ 1 หลังบำรุงผิวในขั้นตอนสุดท้าย ให้ใช้ปลายนิ้วมือทั้งสองข้างกดที่บริเวณริมฝีปากแล้วค่ Tag : เกร็ดสุขภาพ , ผู้หญิง , ดูแลสุขภาพหน้าหนาว , เทคนิคแต่งหน้า , หน้าหนาว , เกร็ดน่ารู้ , เคล็ดลับสุขภาพ , สวยสุขภาพดี , หน้าอมชมพู รับลมหนาว

ทำอย่างไรให้อายุยืน ใครอยากมีอายุยืนยาว เป็นหนุ่มสาวพันปี หมื่นปี ลองอ่านเคล็ดลับอายุยืนและปฏิบัติดูสิ อย่าไปโดนแสงแดดแรงจัด นาน ๆ ถ้าไม่เคยทำตัวเป็นคุณนายถือร่มกันแดดกันลมกันฝนก็ทำซะเถิด ไม่งั้นก็ต้องพึ่งครีมกันแดดแล้วล่ะ รายล้อมไปด้วยเพื่อนดี ๆ เชื่อเหอะอยู่ท่ามกลางฝูงชน จะช่วยให้ร่างกายและจิตใจเบิกบานสดใส ถ้ากำลังมี Tag : เกร็ดสุขภาพ , ผู้หญิง , อายุยืน , สุขภาพดี , หลักการกินอาหาร , เกร็ดน่ารู้ , ควบคุมน้ำหนัก , เคล็ดลับสุขภาพ , สวยสุขภาพดี

ทิปส์เด็ดเพื่อดวงตาและคิ้วสวยสุดเพอร์เฟ็กต์ ทิปส์เด็ดเพื่อดวงตาและคิ้วสวยสุดเพอร์เฟ็กต์ ดวงตาถือเป็นจุดเด่นของใบหน้า สำหรับสาวๆ ที่รักการเมคอัพ ควรให้ความสำคัญกับการแต่งบริเวณดวงตาเป็นพิเศษ เพราะถือเป็นส่วนที่มีเสน่ห์และจะดึงดูดสายตา ครั้งนี้เรามีทิปส์สำหรับ "การวาดอายไลเนอร์แบบต่างๆ" รวมถึงการตกแต่งคิ้วมาแนะนำกัน เคล็ดลับการวาดไลน์เนอร์ การก Tag : เกร็ดสุขภาพ , ผู้หญิง , ตาสวย , เคล็ดลับการวาดไลน์เนอร์ , การกรีดไลน์เนอร์ , เกร็ดน่ารู้ , วิธีเขียนคิ้ว

น้ำมันพืช ต้นตอสมองป่วย น้ำมันพืช ต้นตอสมองป่วย อาการป่วยที่พิสูจน์สาเหตุไม่ได้นั้น นับวันยิ่งสร้างความเสี่ยงกับชีวิตผู้คนในเมืองใหญ่ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง โรคไต และโรคอัลไซเมอร์ที่ยังหาต้นตอของการเกิดโรคไม่ได้แน่ชัด แต่หารู้ไม่ว่า ต้นเหตุอาจมาจากอาหารการกินที่เรารับประทานเข้าไปทุกวัน ๆ อาการป่วยที่ไม่ว่าใครก็ต้องเผชิญ ล้วนมีส Tag : เกร็ดสุขภาพ , ผู้หญิง , น้ำมันพืช , สุขภาพดี , ผลไม้ , เกร็ดน่ารู้ , เคล็ดลับสุขภาพ , สวยสุขภาพดี , สมองป่วย

ทรงผมสั้นเปิดหู ทรงผมสั้นเปิดหู วันนี้พาคุณผู้หญิงมาเป็นสาวมาดเท่ด้วยสไตล์ทรงผมสั้นเปิดหูที่ เน้นการดัดลอนแบบอ่อน ๆ เล็กน้อย และยังเน้นการตัดหน้าม้าแบบซอยแหลมด้านหน้า นับได้ว่าเป็นอีกหนึ่ง ทรงผมสั้นเปิดหู ที่ดูแนวมิใช่น้อยเลยว่าไหมคะ่ สำหรับ แบบทรงผมสั้นเปิดหู นี้เหมาะกับสาว ๆ ที่ชอบสไตล์เท่ ๆ และสไตล์แนว ๆ แถมคุณย Tag : สวยประหยัด , แฟชั่นทรงผม , ทรงผม , แบบทรงผมผู้หญิงเกาหลี , ทรงผมที่กําลังฮิต , เทรนด์ทรงผม , ผม , แฟชั่น ผมทรงเกาหลี , ทรงผมสั้นเปิดหู

ล้างพิษด้วยผลไม้ ช่วยลดน้ำหนัก ล้างพิษด้วยผลไม้ ช่วยลดน้ำหนัก กับคําว่าล้างพิษ แม้ช่วงหลังจะไม่ค่อยฮิตเหมือนเมื่อ 2 3 ปีที่ผ่านมา แต่ก็ถือว่ายังอยู่ในกระแส เพราะยังเป็นที่สนใจสําหรับคนที่อยากลดความอ้วน จึงขอนําเสนอทางเลือกหนึ่งในการล้างพิษ จากหลากหลายวิธี การล้างพิษ หรือ detoxify ในภาษาอังกฤษ แปลว่าการขับเอาสารที่เป็นพิษออกจากร่า Tag : เกร็ดสุขภาพ , ผู้หญิง , หลับสบาย , สุขภาพดี , สวยสุขภาพดี , เกร็ดน่ารู้ , Tips สุขภาพ , แอปเปิ้ล , ล้างพิษด้วยผลไม้ , ดีท็อกซ์ร่างกาย

8 เซียนอาหารเพื่อหัวใจแข็งแรง 8 เซียนอาหารเพื่อหัวใจแข็งแรง ชาเขียว เป็นเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยสารแอนตี้ออกซิแดนท์มากมาย ที่มีประโยชน์โดยตรงในการช่วยลดคอเลสเตอรอล และลดความดันโลหิต ใยอาหาร การรับประทานอาหารที่มีกากใยอาหารมากขึ้นอย่างน้อยวันละ 25 35 กรัม เช่น ข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีต ข้าวโอ๊ต ถั่ว และผักต่างๆ น้ำผลไม้คั้นสด เริ่มว Tag : เกร็ดสุขภาพ , น้ำผลไม้ , ผลไม้ , สุขภาพดี , ประโยชน์ของน้ำผลไม้ , สวยสุขภาพดี , ผลไม้กับสุขภาพ , อาหารเพื่อหัวใจ , หัวใจ

ดูแลสุขภาพหน้าหนาว ฤดูหนาวรับประทานอะไรดี สำหรับการรับประทานอาหารในช่วงฤดูหนาวเราควรเลือกรับประทานอาหารที่ร้อนและปรุง เสร็จใหม่ๆ ควรมีรสเปรี้ยวอมขมเล็กน้อย และรสเผ็ด เช่น แกงส้มดอกแค แกงขี้เหล็ก แกงป่า สะเดาน้ำปลาหวาน และน้ำพริก เพราะธรรมชาติจะปรับเปลี่ยนไปตามฤดูกาล ผักพื้นบ้านและพืชสมุนไพรในฤดูต่างๆ ก็เปลี่ยนไปเช่นเด Tag : เกร็ดสุขภาพ , ผู้หญิง , ดูแลสุขภาพหน้าหนาว , สุขภาพดี , หน้าหนาว , เกร็ดน่ารู้ , เคล็ดลับสุขภาพ , สวยสุขภาพดี , ดูแลสุขภาพหน้าหนาว

หุ่นสวยด้วยกล้วยหอม หุ่นสวยด้วยกล้วยหอม หนุ่มสาวที่กำลังอยากลดหรือควบคุมน้ำหนัก วันนี้ 'เกร็ดความรู้' มีวิธีไดเอ็ทที่ไม่ต้องทนหิว ค่อย ๆ ลดน้ำหนักลงไปได้อย่างสวย หล่อ ปลอดภัย ไม่โทรม ด้วยผลไม้ที่หาทานไม่ยาก ราคาไมแพง อย่าง 'กล้วยหอม' กล้วยหอมให้พลังงาน 92 กิโลแคลอรี่ต่อ 100 กรัม หากทานกล้วยหอมวันละ 2 3 ลูก ร่างกายก็จะไ Tag : เกร็ดสุขภาพ , ผู้หญิง , ไดเอต , สุขภาพดี , เคล็ดลับ ไดเอต , เกร็ดน่ารู้ , Tips สุขภาพ , เคล็ดลับสุขภาพ , สวยสุขภาพดี , เคล็ดลับ หุ่นดี , หุ่นสวยด้วยกล้วยหอม

เคล็ดลับดื่มชาเพื่อสุขภาพ เคล็ดลับดื่มชาเพื่อสุขภาพ ใคร ๆ ก็รู้กันว่า การดื่มชาแก้ง่วงและทำให้รู้สึกสดชื่นขึ้น เพราะในชามีคาเฟอีน ช่วยให้กระตุ้นการทำงานของระบบประสาท การดื่มชา ต้องดื่มให้ถูกเวลา ควรดื่มหลังมื้ออาหาร หรือภายใน 2 3 ชั่วโมง หลังจากรับประทานอาหารเสร็จ เพื่อกระตุ้นการหลั่งน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร แต่ไม่ควรดื่มชาในช่ Tag : เกร็ดสุขภาพ , ผู้หญิง , เคล็ดลับดื่มชาเพื่อสุขภาพ , สุขภาพดี , ชา สรรพคุณ , เกร็ดน่ารู้ , Tips สุขภาพ , เคล็ดลับสุขภาพ , สวยสุขภาพดี , วิธีลดความเครียด

5 เกราะเหล็ก รักษาผิวสวย 5 เกราะเหล็ก รักษาผิวสวย ผิวพรรณอ่อนเยาว์ เป็นความปรารถนาอันดับต้นๆ ของผู้หญิงทุกคน แต่ในภาวะท่ามกลางสภาพอากาศในเมืองที่มีแต่ความเครียด และมลภาวะ ผิวพรรณของคุณสาวๆ คงต้องทำงานหนักทีเดียว เฮ้อ สาวๆ หลายคนเริ่มท้อ ไม่มีปัญหาใดที่ไม่มีทางออก แม้ว่าสาวๆ ยุคนี้จะต้องเผชิญกับ "ศัตรู" ของผิวมากเพียงไร แต่ก Tag : เกร็ดสุขภาพ , ผู้หญิง , ถนอมผิวสวย , สุขภาพดี , ผิวพรรณอ่อนเยาว์ , เกร็ดน่ารู้ , Tips สุขภาพ , เคล็ดลับสุขภาพ , สวยสุขภาพดี , วิธีดูแลตัวเอง

กางเกงฟิตเกิน อาจเป็นเหตุเกิดเชื้อราในช่องคลอด กางเกงฟิตเกิน ขนยาวอับชื้น ฯลฯ อาจเป็นเหตุเกิดเชื้อราในช่องคลอด เคยมั้ยล่ะที่จู่ๆ ก็คันยุบยิบบริเวณจุดซ่อนเร้นโดยไม่ทราบสาเหตุ ยิ่งถ้าคันในเวลาที่ ไม่ได้อยู่ในห้องน้ำ หรือสถานที่ส่วนตั๊วส่วนตัวด้วยแล้ว หญิงเราต้องทนเก็บความคันนั้นอย่างทรมานใจ อย่าแม้แต่จะคิดเอื้อมมือไปแคะแกะเกา เพราะมันเสื่อมเสียบุค Tag : รู้ทันโรค , เชื้อราในช่องคลอด , สุขภาพดี , เกร็ดสุขภาพ , ป้องกันโรค , ปัญหาสุขภาพ , โรค , เกร็ดความรู้ , โรคฮิต , กางเกงฟิตเกิน

8 อาหารอันตราย! เมื่อท้องคุณว่าง คุณทราบไหมว่าเมื่อท้องของคุณว่างแล้วคุณรับประทานอาหารเข้าไป อาจส่งผลร้ายต่อสุขภาพของคุณได้ เพราะฉะนั้น ก่อนที่จะรับประทานอาหาร ควรเลือกชนิดของอาหารเสียก่อน อาหารที่ไม่ควรรับประทาน ขณะท้องว่างมีชนิดใดบ้าง มีบางชนิดที่เราแทบไม่เชื่อเลยล่ะ กล้วย เพราะกล้วยอุดมไปด้วยธาตุแมกนีเซียม การรับประทานกล้วย ขณะท Tag : เกร็ดสุขภาพ , ผู้หญิง , อาหารอันตราย , สุขภาพดี , อารมณ์ดี , เกร็ดน่ารู้ , อาหารที่ไม่ควรรับประทาน , เคล็ดลับสุขภาพ , สวยสุขภาพดี , ผลไม้

เคล็ดลับลดแคลอรี เพื่อสุขภาพ เคล็ดลับลดแคลอรีเพื่อสุขภาพ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน 7 ประการต่อไปนี้เป็นวิธีลดแคลอรีที่ได้ผลดี และง่ายกว่าการอด หรืองดอาหารเป็นไหนๆ กินอาหารเช้า จากการศึกษาทางการแพทย์ พบว่าอาหารเช้าเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้น้ำหนักตัวลดลงได้โดยเฉลี่ย 27 กิโลกรัม และคงน้ำหนักตัวนั้นไว้ได้นาน 6 ปี การงดอาหารเช้าจะท Tag : เกร็ดสุขภาพ , ผู้หญิง , หุ่นดี , สุขภาพดี , แคลอรี่ , เกร็ดน่ารู้ , เคล็ดลับลดแคลอรี , เคล็ดลับสุขภาพ , สวยสุขภาพดี , หลักการกินอาหาร , ผลไม้

ศิลปะการใช้ชีวิตอย่างเป็นสุข อยากมีความสุขสดใส ห่างไกลจากความเครียด ไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่คิด อาการวิตกกังวล หงุดหงิด เคร่งเครียดนั้น นอกจากจะทำให้ใจเราเองไม่มีความสุขแล้ว ยังเป็นสาเหตุให้เกิดอาการต่าง ๆ เช่น ปวดหัว เจ็บหรือตึงกล้ามเนื้อ และยังทำให้มีโอกาสเป็นโรค ต่าง ๆ เช่น ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ มากขึ้นอีกด้วย เพื่อสุขภาพร Tag : เกร็ดสุขภาพ , ผู้หญิง , สร้างความสุข , สุขภาพดี , ศิลปะการใช้ชีวิตอย่างเป็นสุข , เกร็ดน่ารู้ , Tips สุขภาพ , เคล็ดลับสุขภาพ , สวยสุขภาพดี , วิธีดูแลตัวเอง

อาหารเพื่อความงาม อาหารเพื่อความงาม กินเพื่ออยู่อย่างเดียวเห็นจะไม่พอควรมองไกลไปถึงสุขภาพด้วย อย่างที่เรา ๆ ท่าน ๆ ทราบกันดีนั่นแหละ คนเราจะมีสุขภาพดีได้นั้นขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ เช่น กรรมพันธุ์ สุขภาพจิต วิถีการดำเนินชีวิต สิ่งแวดล้อม รวมถึงอาหารการกินของเรา อาหารบางประเภท สามารถป้องกันหรือลดโอกาสการเกิดโรคบาง Tag : เกร็ดสุขภาพ , ผู้หญิง , สุขภาพดี , เกร็ดน่ารู้ , ผลไม้ , เคล็ดลับสุขภาพ , สวยสุขภาพดี , อาหารเพื่อความงาม , อาหารเพื่อสุขภาพ

มัดผมแบบน่ารัก แบบมัดผมน่ารัก วันนี้เราจะมาแนะนำแบบมัดผมน่ารัก ๆ ในสไตล์ทรงผมประบ่าค่ะ สำหรับ แบบมัดผมน่ารัก ๆ นี้จะเน้นการมัดผมแบบครึ่งหัวและเน้นการมัดผมแบบเป๋ข้างใดข้างหนึ่งแล้วแต่ ที่คุณชอบ คิดว่า แบบมัดผมเกาหลี ทรงนี้คงจะไม่อยากสำหรับคุณผู้หญิงกันใช่ไหมค่ะ แม้ว่าจะเป็น แบบมัดผมเกาหลี แบบง่าย ๆ ที่ฝึกทำได้ไม่ยา Tag : สวยประหยัด , แฟชั่นทรงผม , ทรงผม , แบบทรงผมผู้หญิงเกาหลี , ทรงผมที่กําลังฮิต , เทรนด์ทรงผม , ผม , แฟชั่น ผมทรงเกาหลี , มัดผมแบบน่ารัก

15 เคล็ดลับดูแลสุขภาพ พร้อมรับลมหนาว 15 เคล็ดลับดูแลสุขภาพพร้อมรับ ลมหนาว ฤดูหนาวที่กำลังมาเยือนอาจทำให้หลายคนเจ็บไข้ได้ป่วย หรือผิวแห้งแตกลอกได้ง่าย ๆ วันนี้มีเคล็ดลับดูแลสุขภาพ ให้คุณพร้อมสู้กับลมหนาวในปีนี้มาฝาก รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ให้เพียงพอและครบหมู่ ดื่มน้ำมาก ๆ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ และไม่ตรากตรำทำงานหนักจ Tag : เกร็ดสุขภาพ , ผู้หญิง , ดูแลสุขภาพหน้าหนาว , สุขภาพดี , หน้าหนาว , เกร็ดน่ารู้ , เคล็ดลับสุขภาพ , สวยสุขภาพดี , เคล็ดลับดูแลสุขภาพ

อาหารทำลายกระดูก อาหารทำลายกระดูก วันนี้เกร็ดความรู้มีอาหารที่ทำลายกระดูกมาฝากกัน ดื่มกาแฟมากกว่าวันละ 2 ถ้วย จากงานวิจัยจากกระทรวงเกษตรของสหรัฐอเมริการะบุว่า กาแฟแค่ 2 ถ้วย ก็มากพอที่จะทำให้กระดูกเปราะบางได้ เนื่องจาก คาเฟอีนในกาแฟจะทำให้ร่างกายขับแคลเซียมออกทางปัสสาวะ น้ำอัดลม ทำให้เกิดภาวะกระดูกหักง่าย โดยผู้ที่ด Tag : เกร็ดสุขภาพ , ผู้หญิง , อาหารทำลายกระดูก , สุขภาพดี , กระดูกพรุน , เกร็ดน่ารู้ , เคล็ดลับสุขภาพ , สวยสุขภาพดี , รู้ทันโรค

ขณะนี้อยู่หน้าที่ 1 จากทั้งหมดที่พบ 0 หน้า