ประโยชน์ของใบบัวบก ประโยชน์ต่อสุขภาพ ของใบบัวบก ใครที่ชอบทานใบบัวบกกันบ้าง รู้หรือไม่ว่า ใบบัวบกนั้นมีประโยชน์อะไรบ้าง วันนี้เกร็ดความรู้มีเรื่องนี้มาฝากกัน ใบบัวบกมีคุณค่าทางอาหาร มีวิตามินเอสูงมาก ช่วยบำรุงสายตาและมีสารแคลเซี่ยมมากเช่นกัน นอกจากนั้นยังมีวิตามินบี 1 สูงกว่าผักหลาย ๆ ชนิด เหมาะกับสุขภาพ ใบบัวบกมีสรรพค Tag : เกร็ดสุขภาพ , ผู้หญิง , ดวงตา , เกร็ดความรู้เรื่องดวงตา , เกร็ดน่ารู้ , Tips สุขภาพ , เคล็ดลับสุขภาพ , สวยสุขภาพดี , บำรุงสายตา , บัวบก สรรพคุณ

สูตรไม่ลับ แก้หน้าเยิ้ม คุณๆที่มีปัญหาเรื่องอาการหน้ามันทุก5นาที ควรดูหน้านี้โดยด่วน เพราะอาการหน้ามันเนี่ย เรื่องไหญ่แห่งชาติเลยนะคะ คุณขา เพราะว่าอาการสาวๆหน้ามันเนี่ยมันทำให้หนุ่มที่เดินข้างๆรู้สึกเสียอารมณ์สุดๆ ช่วยโบ๊ะหน่อยก็ดี แต่บางคนยิ่งโบ๊ะก็ยิ่งเยิ้ม ไปกันใหญ่เลยค่ะคุณ เอาเป็นว่าเรามาแก้ปัญหาที่ต้นเหตุกันดีกว่า ด Tag : สูตรสวย , สวยประหยัด , เคล็ดลับหน้าอ่อนเยาว์ , วิธีดูแลใบหน้า , สวยสุขภาพดี , หน้าอ่อนเยาว์ , วิธีดูแลผิว , สูตรไม่ลับ แก้หน้าเยิ้ม

กุยช่าย ช่วยอาการท้องผูก กุยช่าย หรือ ผักไม้กวาด หรือที่ชาวอีสานรู้จักกันดีในชื่อว่า ผักแป้น นิยมรับประทานสดๆ กับก๋วยเตี๋ยวผัดไทย หรือผัดผักกินกับข้าวสวย นอกจากนี้ยังนำมาทำเป็นขนมกุยช่ายก็อร่อย แต่คุณทราบหรือไม่คะว่าผักกุยช่ายยังเป็นสมุนไพรรักษาโรคได้อีกมากมาย เริ่มตั้งแต่ แก้อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ขับลม และแก้ท้องผูก โดยใช้ Tag : เกร็ดสุขภาพ , ผู้หญิง , กุยช่าย สรรพคุณ , สุขภาพดี , แก้อาการท้องผูก , เกร็ดน่ารู้ , ระบบย่อยอาหาร , สมุนไพรรักษาโรค , สมุนไพร

5 คุณค่าจากสาหร่ายทะเล สาหร่ายทะเล เป็นอีกหนึ่งทางเลือกเพื่อสุขภาพและยังมีรสชาติอร่อย จึงนิยมใช้เป็นส่วนประกอบที่ช่วยเพิ่มรสชาติให้กับอาหารหลากหลายเมนู ไม่ว่าจะใส่แกงจืดหรือผัดผักต่างๆ ก็ได้ นอกจากนี้ สาหร่ายทะเลยังมีแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการอยู่ 18 ชนิด อาทิ แคลเซียม เหล็ก ไอโอดีน แมกนีเซียม และโซเดียม เป็นต้น แต่ที่มีมาก Tag : เกร็ดสุขภาพ , สาหร่ายทะเล สรรพคุณ , สุขภาพดี , หลักการกินอาหาร , เกร็ดน่ารู้ , ควบคุมน้ำหนัก , เคล็ดลับสุขภาพ , สวยสุขภาพดี

อาหารบำรุงรอบเดือน อาหารบำรุงรอบเดือน ประจำเดือนที่ มาตามปกติแสดงถึงความสมบูรณ์ของสตรีวัยเจริญพันธุ์ และเป็นการถ่ายเทเลือดเสียซึ่งเกิดจากการสลายตัวของเยื่อบุมดลูกและสร้าง เยื่อบุมดลูกใหม่หมุนเวียน ทำให้ระบบการทำงานของร่างกายเป็นปกติ แต่ละเดือนที่ผู้หญิงต้องเสียเลือดเป็นจำนวนมากจากการมีรอบเดือน ร่างกายจะสูญเสียวิตามินแ Tag : เกร็ดสุขภาพ , ผู้หญิง , อาหารบำรุงเลือด , สุขภาพดี , ธาตุเหล็ก , เกร็ดน่ารู้ , อาหารบำรุงรอบเดือน , เคล็ดลับสุขภาพ , สวยสุขภาพดี , ประจำเดือนมาไม่ปกติ

เดรสเปิดหลัง แฟชั่นซัมเมอร์ เดรสเปิดหลัง นอกจากเสื้อเว้าไหล่เปิดแขนที่กำลังอินสุดๆ ในหมู่สาวๆ เมืองไทยแล้ว เสื้อผ้าแบบเปิดรับลมโชว์ผิวอย่างเดรสเปิดหลังก็กำลังมาแรงไม่แพ้กัน ซัมเมอร์ที่อากาศร้อนสุดๆ อย่างนี้ ไม่มีใครอยากสวมอะไรที่อึดอัดรัดรึง แฟชั่นแบบเปิดแต่ไม่โป๊จึงได้รับความนิยมในหมู่สาวไทยสุดๆ อย่างเสื้อเว้าไหล่ แขนเป็นริ้ว Tag : สูตรสวย , สวยประหยัด , แฟชั่นซัมเมอร์ , เทรนด์การแต่งตัว , การแต่งตัว , แฟชั่นเสื้อผ้า , เสื้อผ้า , หลักการแต่งตัว , เดรสเปิดหลัง , แฟชั่นตอนนี้

อัพเดตเทรนด์ฮอต 2012 อัพเดตเทรนด์ฮอต 2012 หน้าร้อนปีหน้าเทรนด์ไหนมาแรง เป็นธรรมเนียมของทุกปี ที่ คอตตอน ยูเอสเอ และ คอตตอน อินคอร์ปอเรท ได้เผยเทรนด์เสื้อผ้าล่วงหน้าให้สาวๆ ได้อัพเดต ล่าสุด ได้จัดงานสัมมนา “Product Trend Analysis PTA for Spring Summer 2012 Presentation” กิจกรรมที่จัดขึ้นสำหรับผู้ประกอบการในอุ Tag : สูตรสวย , สวยประหยัด , เทรนด์ 2012 , เทรนด์การแต่งตัว , การแต่งตัว , แฟชั่นเสื้อผ้า , เสื้อผ้า , หลักการแต่งตัว , อัพเดตเทรนด์ฮอต 2012 , แฟชั่นตอนนี้

กินน้ำผลไม้ อย่างไรไม่ให้อ้วน ผลไม้ดีอย่างไร ข้อนี้ไม่ต้องพูดยืดยาว เพราะเป็นที่รู้กันว่า ผลไม้โดดเด่นในเรื่องให้วิตามิน เกลือแร่ที่สำคัญๆ ต่อร่างกาย ยังมีใยอาหาร และก็ให้พลังงานด้วย ผลไม้เป็นอาหารที่มีข้อดีโดดเด่นสำคัญอีกประการหนึ่งคือ ความอร่อย รสชาดมีให้เลือกทั้งเปรี้ยว หวาน มัน กลิ่นหอม สีสวย มีให้เลือกลิ้มชิมรสหลายหลายจริงๆ Tag : เกร็ดสุขภาพ , ผู้หญิง , น้ำผักผลไม้ , สุขภาพดี , อาหารเพื่อสุขภาพ , เกร็ดน่ารู้ , สูตรน้ำผลไม้ , เคล็ดลับสุขภาพ , สวยสุขภาพดี , ลดน้ำหนัก

อุจจาระ ชวนมอง บอกโรค อุจจาระ ชวนมอง บอกโรค พอกล่าวถึงเรื่อง อุจจาระ หลายๆ คนคงมีสีหน้าเหยเก เพราะของเสียๆ กลิ่นตุๆ แบบนั้น เมื่อร่างกายขับออกมาก็อยากให้จบๆ กันไป แต่ในความเป็นจริงเรื่อง อึ อึ นี้ ชะล่าใจไม่ได้เอาเสียเลย เพราะอุจจาระสามารถบอกความผิดปกติภายในร่างกายได้ เพียงแค่คุณทั้งหลายต้องหมั่นสังเกต อย่าได้อายสายตาตัว Tag : รู้ทันโรค , อุจจาระ , สุขภาพดี , เกร็ดสุขภาพ , ป้องกันโรค , โรคฮิต , เกร็ดความรู้ , อุจจาระ บอกโรค

5 อาหาร ดับเครียด 5 อาหารดับเครียด หลายคนคงเคยตกอยู่ในภาวะขุ่นมัวในอารมณ์ ทั้งเครียด วิตก ซึมเศร้า เหงา หงุดหงิด หากเกิดง่ายแล้วจางหายเร็วมักไม่เป็นปัญหา แต่ใครที่มักจูนให้กลับสู่โหมดสมดุลได้ช้า ลองเลือกหาอาหาร 5 อย่างนี้มารับประทาน เพราะมีผลวิจัยของผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการในต่างประเทศชี้ว่า ช่วยปรับอารมณ์ให้แจ่มใสขึ Tag : เกร็ดสุขภาพ , ผู้หญิง , หลักการกินอาหาร , สุขภาพดี , ผลไม้ , เกร็ดน่ารู้ , เคล็ดลับสุขภาพ , สวยสุขภาพดี , 5 อาหาร ดับเครียด , วิธีลดความเครียด

เตือนก่อนสาย 10 หลุมดำเรื่องกิน เตือนก่อนสาย10หลุมดำเรื่องกิน เรื่องกินก็เป็นส่วนหนึ่งของการใช้ชีวิต เพราะฉะนั้นทุกคำที่กินก็ต้องกินอย่างมีสติ ไม่อย่างนั้นโรคภัยไข้เจ็บก็จะคุกคามตามมา นพ กฤษดา ศิรามพุช ผู้อำนวยการสถาบันเวชศาสตร์อายุรวัฒน์นานาชาติ มี 10 หลุมดำ เกี่ยวกับเรื่องของการกิน ฝากเตือนใจผู้อ่านรักษ์สุขภาพ ให้ใส่ใจกับพฤติกรร Tag : เกร็ดสุขภาพ , ลดน้ำหนัก , สุขภาพดี , หลักการกินอาหาร , เกร็ดน่ารู้ , ควบคุมน้ำหนัก , เคล็ดลับสุขภาพ , สวยสุขภาพดี , ไดเอต

วิธีเซ็ตผม เมื่อฤดูร้อนมาถึง วันนี้เรามีเคล็ดลับวิธีเซ็ตผมให้ได้ดั่งใจคุณผู้หญิงมา ฝากค่ะ ก็แหม๋ฤดูร้อนมาถึงการดูแลเรื่องผมหรือ วิธีเซ็ตผม ของคุณคงจะเป็นที่ยุ่งยากกันอยู่พอสมควร เพราะว่าอากาศที่ทั้งร้อน ทั้งอบอ้าว ไหนจะเรื่องมลภาวะฝุ่น ควัน ที่มิอาจจะหลีกเลี่ยงได้เลยจริง ๆ ฉะนั้นแล้วเราจึงมี วิธีเซ็ตผม ที่จะช่วยดูแลเส้นผมของอีก Tag : สวยประหยัด , แฟชั่นทรงผม , ทรงผม , วิธีเซ็ตผม , วิธีดูแลผม , เคล็ดลับวิธีเซ็ตผม

อาหารต้านความเศร้า อารมณ์ซึมเศร้า หดหู่ หม่นหมอง สามารถทำให้คลายจางลงไปได้ด้วย การรับประทานอาหาร ที่อุดมไปด้วย เซเลเนียม เช่น หอยนางรม ปลาทูน่า ไก่งวง นม ซึ่งมีกรดโฟลิก เมื่อรับประทานอาหารเหล่านี้แล้วจะช่วยให้คุณมีอารมณ์แจ่มใส ไม่หงุดหงิดฉุนเฉียวง่าย เนื่องจากว่าการขาดกรดโฟลิก สารทริบโตแฟน มีผลให้เกิดความแปรปรวนในอารม Tag : เกร็ดสุขภาพ , ผู้หญิง , หลักการกินอาหาร , สุขภาพดี , ผลไม้ , เกร็ดน่ารู้ , เคล็ดลับสุขภาพ , สวยสุขภาพดี , อาหารต้านความเศร้า , ทูน่า สรรพคุณ

กินอย่างไรให้เผาผลาญดี สิ่งที่ฟ้องว่าอัตราการเผาผลาญพลังงานในร่างกายเริ่มจะลดลงไปตามวัย ได้แก่ น้ำหนักตัวที่เพิ่มมากขึ้น และเซลลูไลท์ตามหน้าท้อง แขน ขา สะโพก ซึ่งการออกกำลังกายถือเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเร่งเผาผลาญพลังงานส่วนเกินเหล่านี้ แต่วิธีหนึ่งที่สามารถช่วยคุณได้อีกแรงก็คือการกินอาหารอย่างถูกต้องค่ะ ลดแป้ง น้ำตาล ไข Tag : เกร็ดสุขภาพ , ลดน้ำหนัก , สุขภาพดี , หลักการกินอาหาร , เกร็ดน่ารู้ , ควบคุมน้ำหนัก , เคล็ดลับสุขภาพ , สวยสุขภาพดี , ไดเอต

เคี้ยวอาหาร ช้าๆ สุขภาพดี สมองแข็งแรง เคี้ยวอาหาร ช้าๆ สุขภาพดี สมองแข็งแรง เรื่องเล็กๆ ที่ผู้คนอาจมองข้ามอย่าง การเคี้ยวอาหาร กลับกลายเป็นเรื่องใหญ่ และส่งผลดีหลายประการต่อสุขภาพ ถ้าเคี้ยวให้ถูก เคี้ยวให้เป็น ไม่ใช่แค่เคี้ยวๆ กลืน ข้อมูลจากสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ สสส และเว็บไซต์ส่งเสริมความรู้วิทยาศาสตร์ "วิชาการดอทคอ Tag : เกร็ดสุขภาพ , กินอย่างไรให้สุขภาพดี , สุขภาพดี , หลักการกินอาหาร , เกร็ดน่ารู้ , เคี้ยวอาหาร ช้าๆ , เคล็ดลับสุขภาพ , สวยสุขภาพดี , การเคี้ยวอาหาร

รีดหุ่นสวยด้วยนมสด สาวๆ ทราบหรือเปล่าคะว่า การที่คุณมีนมหรือโยเกิร์ตติดตู้เย็นไว้ที่บ้านเป็นประจํา มันสามารถทําให้น้ำหนักตัวคุณลดลงได้ด้วยนะ อ๊ะๆ ไม่เชื่อละสิ ถ้างั้นก็ต้องรีบมาอ่านข้างล่างนี้ดูกันแล้วละค่ะ แคลเซียมในนมช่วยลดน้ำหนัก จากการศึกษาเกี่ยวกับพฤติกรรมการดื่มนมในกลุ่มของคนอ้วนที่กําลังลดน้ำหนักพบว่า กลุ่มที่ด Tag : เกร็ดสุขภาพ , ลดน้ำหนัก , สุขภาพดี , หลักการกินอาหาร , เกร็ดน่ารู้ , ควบคุมน้ำหนัก , เคล็ดลับสุขภาพ , สวยสุขภาพดี , ไดเอต , รีดหุ่นสวยด้วยนมสด

เลือกรองพื้นอย่างไรดี เลือกรองพื้นอย่างไรดี สาว ๆ ต่างก็อยากมีใบหน้าที่เนียนใส ก่อนแต่งหน้าจึงต้องมีรองพื้นเป็นตัวช่วย วันนี้มีเคล็ดลับในการเลือกมาฝาก รองพื้น หรือ Foundation เป็นผลิตภัณฑ์ที่ช่วยปกปิดริ้วรอย จุดด่างดำ บนใบหน้า มีมากมายหลายชนิด ทั้งแบบแป้ง แบบน้ำ หรือแบบครีม จนสาว ๆ คงงงว่า แล้วแบบไหนล่ะ ที่เหมาะกับตัวฉัน Tag : เทคนิคการแต่งหน้า , การดูแลผิว , ผิวขาวใส , เลือกรองพื้น , สูตรหน้าใส , หน้าใส , เทคนิคการดูแลผิวหน้า , วิธีดูแลตัวเอง

5 เคล็ดลับ ควบคุมอาหาร เพื่อสุขภาพที่ดี 5 เคล็ดลับ ควบคุมอาหาร เพื่อสุขภาพที่ดี หลายคนที่กำลังกังวลกับเรื่องการลดน้ำหนักอย่างถูกวิธีว่าควรทำอย่างไร บางคนหักโหมออกกำลังกายมากเกินไปแต่ลืมควบคุมเรื่องการทานอาหาร บางคนเลือกวิธีการอดอาหาร มี 5 วิธีในการควบคุมอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีมาแนะนำ จงกินผักและผลไม้ มีงานวิจัยพบว่า เส้นใยในผักผลไม้ช่วยลดปร Tag : เกร็ดสุขภาพ , ลดน้ำหนัก , สุขภาพดี , หลักการกินอาหาร , เกร็ดน่ารู้ , ควบคุมน้ำหนัก , เคล็ดลับสุขภาพ , สวยสุขภาพดี , ไดเอต

ทำไมเบอร์รี่ ถึงดีกับดวงตา บิลเบอร์รี่ Bilberry ป็นผลไม้สีน้ำเงินม่วง ที่พบมากในประเทศแถบยุโรป แคนาดา และสหรัฐอเมริกา ในแถบอังกฤษและยุโรปตอนเหนือ นิยมนำผลบิลเบอร์รี่สุกมาทำเป็นแยมมานานกว่า 100 ปีแล้วนอกจากนี้ยังนำส่วนของใบและก้าน ไปทำเป็นผลแห้งเพื่อทำเป็นผงชาสำหรับดื่มเพื่อสุขภาพกันอย่างแพร่หลายอีกด้วย บิลเบอร์รี่ เริ่มฮิตติด Tag : เกร็ดสุขภาพ , ผู้หญิง , ดวงตา , เกร็ดความรู้เรื่องดวงตา , เกร็ดน่ารู้ , Tips สุขภาพ , เคล็ดลับสุขภาพ , สวยสุขภาพดี , บิลเบอร์รี่

อาหารทำให้เสียสวย หากคุณกำลังมีนัดสำคัญ ทุกอย่างเพอร์เฟค ชุดสวย ภายใต้แสงเทียน กับเขาสองต่อสอง dinner สุดหรู แต่คุณรู้ไหมว่า อาหารบางชนิดที่คุณรับประทานโดยไม่ทันระวัง อาจเป็นต้นเหตุที่ทำให้คุณเสียหน้าโดยไม่รู้ตัว และ ต่อไปนี้ เป็นอาหารต้องห้ามในยามออกเดทของคุณ เครื่องเทศ หัวหอม กระเทียม และพริกแกง หาก มีอาหารรสชาตอร่ Tag : เกร็ดสุขภาพ , ลดน้ำหนัก , สุขภาพดี , หลักการกินอาหาร , เกร็ดน่ารู้ , อาหารทำให้เสียสวย , เคล็ดลับสุขภาพ , สวยสุขภาพดี

ขณะนี้อยู่หน้าที่ 1 จากทั้งหมดที่พบ 0 หน้า