กินอย่างไรไม่ให้อ้วน กินอย่างไรไม่ให้อ้วน ปัจจุบันหลายคนหันมาดูแลสุขภาพกันมากขึ้น โดยเฉพาะเรื่อง "โรคอ้วน" ที่ใครต่อใครก็ชักจะเริ่มกลัวกัน วันนี้มีข้อมูลดี ๆ เกี่ยวกับ กินอย่างไรไม่ให้อ้วน มาฝากกันทำไมเราถึง วน การเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักตัว ขึ้นอยู่กับความสมดุลของพลังงานที่ได้รับจากการกินอาหารและพลังงาน ที่ใช้ไปในการทำกิจ Tag : เกร็ดสุขภาพ , สวยสุขภาพดี , อาหารเพื่อสุขภาพ , สุขภาพดี , หลักการกินอาหาร , กินอย่างไรไม่ให้อ้วน , โรคอ้วน

5 อาหารช่วยลดน้ำหนักได้อย่างใจ 5 อาหารช่วยลดน้ำหนักได้อย่างใจ สาว ๆ ที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักส่วนเกิน คงจะพยายามหาสูตรวิธีการลดน้ำหนักกันอยู่ใช่มั้ยละคะ จริง ๆ แล้วการลดน้ำหนักหรือการควบคุมปริมาณอาหารนั้น สิ่งสำคัญนอกเหนือจากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานแล้ว อาหารที่เลือกนั้น ก็มีส่วนสำคัญอยู่ไม่น้อย เพราะอาหารบางประเภทอาจช่วย Tag : เกร็ดสุขภาพ , สวยสุขภาพดี , อาหารเพื่อสุขภาพ , สุขภาพดี , หลักการกินอาหาร , อาหารช่วยลดน้ำหนัก

กินอะไรดีที่ช่วยให้สดชื่นได้ 100% กินอะไรดีที่ช่วยให้สดชื่นได้ 100% น้ำดื่ม ปัจจัยหลักของการดำรงชัวิตที่เดียว การดื่มน้ำมากจะช่วยให้ร่างกายสดชื่น โดยเฉพาะเวลาหน้าร้อน การดื่มน้ำบ่อยกว่าเดิมจะช่วยได้มาก เพราะร่างกายจะขาดน้ำง่ายกว่าปกติ ยิ่งถ้าเป็นน้ำที่มีรสชาติอย่างน้ำผลไม้ หรือน้ำโซดากลิ่นผลไม้ก็จะช่วยได้มาก น้ำตาลที่อยู่ในน้ำจะช่วย Tag : เกร็ดสุขภาพ , สวยสุขภาพดี , อาหารเพื่อสุขภาพ , สุขภาพดี , หลักการกินอาหาร , กินอะไรดี , เครื่องดื่มสดชื่น

เทคนิคจัดอาหารให้ผู้สูงอายุ เทคนิคจัดอาหารให้ผู้สูงอายุ เมื่อสูงวัย ใช่ว่าร่างกายจะเปลี่ยนแปลงเพียงภายนอก แต่ระบบต่างๆ ภายในย่อมเสื่อมโทรมตามกาลเวลา อาทิ ระบบการย่อย การดูดซึมสารอาหาร หรือการเผาผลาญพลังงาน ดังนั้น ผู้สูงอายุจึงต้องปรับพฤติกรรมการกินและปริมาณอาหารให้เหมาะสมกับความเปลี่ยนแปลงด้วย โดยสารอาหารที่ผู้สูงอายุต้องการน Tag : เกร็ดสุขภาพ , สวยสุขภาพดี , อาหารเพื่อสุขภาพ , สุขภาพดี , หลักการกินอาหาร , อาหารผู้สูงอายุ , โรคอ้วน , ข้าวซ้อมมือ สรรพคุณ

6 เมนูอร่อยเพิ่มพลังชีวิต 6 เมนูอร่อยเพิ่มพลังชีวิต หากเรารู้จักเลือกรับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ ก็จะช่วยให้สุขภาพแข็งแรง มีแรงต้านทานโรค เมื่อสุขภาพดี ชีวิตก็มีความสุข ดังนั้น เราจึงควรทำความรู้จักกับอาหารอร่อยที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของเรา1 ขนมปังธัญพืช ให้พลังในขนมปังธัญพืชมีทุกอย่างที่ร่างกายต้องการ เช่น คาร์โบเฮเดรต กาก Tag : เกร็ดสุขภาพ , สวยสุขภาพดี , อาหารเพื่อสุขภาพ , สุขภาพดี , หลักการกินอาหาร , เผือก สรรพคุณ , อาหารบำรุงสุขภาพ

5 สุดยอดของว่างอาหารหัวใจ 5 สุดยอดของว่างอาหารหัวใจ กินไม่เลือกระวังจะสร้างไขมันมาอุดหัวใจ ไปดูกันดีกว่าว่าของว่างอร่อยๆ ช่วยบำรุงหัวใจมีอะไรบ้าง แอปเปิ้ล เป็นความจริงที่ว่าการกินแอปเปิ้ลวันละผลจะช่วยให้คุณห่างไกลจากโรงพยาบาล ในการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้ แอปเปิ้ลเป็นอันดับสองของผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงสุด รองลงมาจากแครนเบ Tag : เกร็ดสุขภาพ , สวยสุขภาพดี , อาหารเพื่อสุขภาพ , สุขภาพดี , หลักการกินอาหาร , อาหารหัวใจ , อาหารบำรุงหัวใจ

เครื่องดื่มเพิ่มความสดชื่น เครื่องดื่มเพิ่มความสดชื่น สูตรเครื่องดื่มสมุนไพรเพื่อสุขภาพ ดับกระหายหน้าร้อนโดย ouichon ร้อนๆ แบบนี้ลองหาเครื่องดื่มสมุนไพรมาช่วยดับกระหาย เพิ่มความสดชื่นกันดีกว่า เพราะนอกจากจะสดชื่น อร่อยแล้วนั้นเครื่องดื่มสมุนไพรยังช่วยเรื่องสุขภาพ ร่างกายในช่วงหน้าร้อนได้ดีค่ะ เรียกว่าความอร่อยมาพร้อมสุขภาพที่ Tag : เกร็ดสุขภาพ , สวยสุขภาพดี , อาหารเพื่อสุขภาพ , สุขภาพดี , หลักการกินอาหาร , เครื่องดื่มสมุนไพร , เครื่องดื่มสดชื่น

เตือนจีนกินพิลึก ไข่ต้มฉี่ด.ช.พรหมจรรย์ สุขภาพผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ เตือนเรื่องสุขอนามัยเมนู "ไข่ด ช พรหมจรรย์" อาหารว่างยอดนิยมจีน ที่เชื่อกันว่าช่วยบำรุงร่างกาย ชี้อาจก่อปัญหาทางสุขภาพ เพราะต้มกับน้ำปัสสาวะ เมืองจีนถือได้ว่าเป็นต้นตำรับอาหารและยาบำรุงสุขภาพมาช้านาน แต่ส่วนใหญ่มักได้รับการยอมรับทั่วไปถึงสรรพคุณทางยา แต่กระนั้นยังมีเมนูอาหารเพื่อสุขภาพของท้องถิ่นแปลกๆ และยังถูกตั้งคำถามถึงคุณภาพเหมือนกัน อย่างเช่น อาหารว่างเมนู “ไข่ด ช พรหมจรรย์” ที่ได้รับความนิยมอย่างมากในช่วงฤดูใบไม้ผลิ ในเมืองต่งหยาง แถบชายฝั่งมณฑลเจ้อเจียง ภาคตะวันออกของจีน ซึ่งคนท้องถิ่นอ้างมีกันมาช้านานและเชื่อช่วยบำรุงร่างกาย หายปวดหายเมื่อย แม้แพทย์ยังเตือนเรื Tag : ไข่ต้มฉี่ด.ช.พรหมจรรย์ , จีนกินพิลึก , ไข่ต้มฉี่

อาหารเช้าจานโปรด เมนูไหนเปี่ยมประโยชน์มากที่สุด เหล็กทั้งนั้นเลย แต่ถ้าในคนทั่วไปที่ไม่ได้เป็นธาลัสซีเมีย ต้มเลือดหมูคือต้มที่ดี เป็นต้มที่เปี่ยม คอลลาเจน Collagen เพราะในเลือดหมูมีคอลลาเจน ในน้ำต้มกระดูกก็มีคอลลาเจน ทั้งยังมีผักเขียวที่มีวิตามินซี ก็ยิ่งทำให้คอลลาเจน ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ดีอีกด้วย ดังนั้นต้มเลือดหมู ถือว่าเป็นซุปสวยได้เลย เป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีชนิดหนึ่ง ผมว่าดีกว่าปาท่องโก๋จิ้มนมนะ แต่มันจะกลายเป็นอาหารที่ไม่สุขภาพไปได้ เช่น หากเราใส่กระเทียมเจียวเยอะๆ ใส่หมูติดมัน หรือบางเจ้าใส่หมูสามชั้น หรือหมูกรอบเข้าไป แล้วปรุงให้รสจัดเกินไป หรือหวานไป” อันดับ2 ขนมปัง ไข่ดาว สำหรับอับดับสองเป็นเมนูอาหารเช้าทำง่าย ทานง่าย อย่าง ขนมปัง ไข่ดา Tag : เกร็ดสุขภาพ , สวยสุขภาพดี , อาหารเพื่อสุขภาพ , สุขภาพดี , หลักการกินอาหาร , นพ.กฤษดา ศิรามพุช , อาหารเช้าจานโปรด

กินถั่วดีต่อสุขภาพ กินถั่วดีต่อสุขภาพ อาหารว่างที่ดีต่อสุขภาพอย่างหนึ่ง คือ ถั่วชนิดต่างๆ ไม่เช่นนั้นแล้ว ทางโภชนาการคงไม่แนะนำให้กินถั่ววันละหนึ่งกำมือเพื่อลดความเสี่ยงปัญหาสุขภาพ สำหรับสรรพคุณเด่นๆ ของถั่วเป็นอย่างไรบ้างนั้น เกร็ดความรู้มีมาบอก เริ่มจากประโยชน์ในการรักษารูปร่าง คนกินอัลมอนด์ วอลนัท แม็กคาเดเมีย บราซ Tag : เกร็ดสุขภาพ , สวยสุขภาพดี , อาหารเพื่อสุขภาพ , สุขภาพดี , หลักการกินอาหาร , สรรพคุณต้านมะเร็ง , ถั่ว สรรพคุณ

วิธีเผาผลาญเมื่อกินเกินพิกัด วิธีเผาผลาญเมื่อกินเกินพิกัดการอยากมีหุ่นสวย หลายคนจึงระมัดระวังการรับประทานอาหารเป็นพิเศษ แต่หากในคืนปาร์ตี้ที่เผลอทานเยอะจนเกินพิกัดก็ไม่ต้องกังวล มีวิธีเผาผลาญไขมันมาฝากดื่มน้ำส้มคั้นสด มีวิตามินที่ช่วยดูดซึมสารอาหารที่สำคัญ หากรับประทานเป็นผล จะมีเส้นใยธรรมชาติ ช่วยคุมน้ำหนักได้อีกวิธีหนึ่ง เพรา Tag : เกร็ดสุขภาพ , สวยสุขภาพดี , อาหารเพื่อสุขภาพ , สุขภาพดี , หลักการกินอาหาร , ดื่มน้ำส้มคั้นสด , วิธีเผาผลาญ

ธงโภชนาการ ธงโภชนาการ คือแนวทางการรับประทานอาหารที่ให้คุณค่าทางอาหารครบถ้วนกับความต้องการของร่างกาย โดยการนำอาหารหลัก 5 หมู่ มาจัดแบ่งออกเป็นชั้น ๆ ตามสัดส่วน ปริมาณ และความหลากหลาย ที่ควรรับประทานใน 1 วัน Tag : เกร็ดสุขภาพ , สวยสุขภาพดี , อาหารเพื่อสุขภาพ , สุขภาพดี , หลักการกินอาหาร , ธงโภชนาการ

10 โปรตีนที่ไม่ใช่จากเนื้อสัตว์ 10 โปรตีนที่ไม่ใช่จากเนื้อสัตว์ โปรตีนเป็นสารอาหารที่สำคัญต่อการเจริญเติบโต ช่วยสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ซึ่งโปรตีนส่วนใหญ่ที่เราได้รับมาจากเนื้อสัตว์ แต่อาหารจำพวกพืชผักผลไม้ก็มีโปรตีนเหมือนกันนะคะ 1 Quinoa เป็นธัญพืชที่อุดมด้วยโปรตีนและไฟเบอร์ โดยมีส่วนประกอบของโปรตีนถึง 13% 2 อโวคาโด มีโปรตีน 2% Tag : เกร็ดสุขภาพ , สวยสุขภาพดี , อาหารเพื่อสุขภาพ , สุขภาพดี , หลักการกินอาหาร , โปรตีนที่ไม่ใช่จากเนื้อสัตว์ , อาหารบำรุงสุขภาพ

วิธีหยุดตามใจปาก หยุดอ้วน เคล็ดลับ วิธีหยุดตามใจปาก หยุดอ้วน อีกหนึ่งเคล็ดลับดีๆ สำหรับสาวๆ ที่กำลังมองหาวิธีลดความอ้วนและมองหาวิธีหยุดตามใจปากอยู่ล่ะก็ เชื่อว่าสาวๆ หลายๆ คนอยากจะมีน้ำหนักที่สมส่วน แต่อุปสรรคอยู่ที่สาวๆ เหล่านั้นมักจะอยู่ในประเภทตามใจปากก็เลยไม่สามารถทำคามวมฝันให้เห็นจริงได้ซะที วันนี้เราก็เลยหาวิธีมาช่วยให Tag : เกร็ดสุขภาพ , สวยสุขภาพดี , อาหารเพื่อสุขภาพ , สุขภาพดี , หลักการกินอาหาร , อาหารช่วยลดน้ำหนัก , วิธีหยุดตามใจปาก

ประโยชน์ดีดีของส้มตำ เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ ประโยชน์ดีดีของส้มตำโดย Jina ประโยชน์ดีดีของส้มตำ ส้มตำชื่อที่ใครหลายๆ คนมักรู้จักกันดี ทั่วทุกภาคต่างชื่นชอบเพราะนอกจากส้มตำจะมีรสชาติเผ็ดร้อนและยังทำให้สาวๆ ไม่อ้วนอีกด้วย ส้มตำเป็นอาหารยอดนิยมประเภทหนึ่ง ซึ่งปฏิเสธไม่ได้เลยว่ามันมีรสชาติอร่อยและถูกปากคนไทยหลายๆ คน ทั่วทุกภาคของประเทศไทย แต่จะมีใ Tag : เกร็ดสุขภาพ , ผู้หญิง , มะละกอ สรรพคุณ , สุขภาพดี , เกร็ดน่ารู้ , เมนูสุขภาพ , ประโยชน์ดีดีของส้มตำ

6 สหาย อาหารเพื่อสุขภาพ 6 สหาย อาหารเพื่อสุขภาพ การเลือกรับประทานอาหารเป็นคุณประโยชน์ต่อสุขภาพและร่างกายควรเลือกอาหารที่เป็นประโยชน์ มารู้จัก 6 สหาย Tag : เกร็ดสุขภาพ , สวยสุขภาพดี , อาหารเพื่อสุขภาพ , สุขภาพดี , หลักการกินอาหาร , เผือก สรรพคุณ , อาหารบำรุงสุขภาพ

ดวงชะตา วันที่ 1-15 ธันวาคม 2554 รม กตัญญู และมีความกล้าหาญ ราศีพิจิก 16 พ ย 15 ธ ค มีความเป็นผู้นำสูง มีโอกาสได้เดินหน้าเพื่อต่อยอดไอเดีย และเมื่อได้ลงมือทำการใดแล้วจะไม่ยอมเลิกราจนกว่าจะสำเร็จ แม้จะต้องกลายเป็นผู้ปิดทองหลังพระก็ตาม และระวังการใช้อารมณ์แบบฉุนขาด ด้านการเงิน รายได้ค่อนข้างดี แต่จะมีจัดหนักให้กับเรื่องของเสื้อผ้าและอาหารเพื่อสุขภาพ ผุดไอเดียในการหารายได้เสริม ระวังความสะเพร่าในการทำธุรกรรมทางการเงินและมิควรเป็นนายหน้าค้ำประกันให้ใครเพราะจะมีปัญหาตามมาในภายหลัง ส่วนเรื่องความรัก คนโสด เจอคนที่ทำให้รู้สึกหวั่นไหว ทว่าจีบติดยากเพราะมีผู้ใหญ่คอยกีดกันอยู่ ส่วนคนมีคู่ ด้วยความหวังดี กลัวคุณจะถลุงเงินซะหมด แฟนคุณเลยอาสาช่วยดูแลให้แ Tag : ดวง , ดูดวง , ดูดวงจากวันเกิด , ราศี , ทำนาย , ดวง 2554 , ดวงวันเกิด , ดวงชะตา , ดวงเดือนธันวาคม , ดวงรายปักษ์ , ดวงชะตา 1-15 ธันวาคม 2554

10 ความเข้าใจผิดๆ กับเรื่องอาหาร 10 ความเข้าใจผิด ๆ กับเรื่องอาหาร Mcot แน่นอน สาวหลาย ๆ คนคงจะปฏิเสธกันไม่ได้ว่า คุณยังมีความเข้าใจผิด ๆ เกี่ยวกับเรื่องอาหารการกินกันอยู่ ฉบับนี้ วันนี้เราได้นํา 10 ความเข้าใจผิดในเรื่องอาหารมาฝากสาว ๆ กัน เผื่อจะได้ปรับความเข้าใจกันเสียใหม่ ไม่ต้องหลงเชื่อกันแบบผิด ๆ อย่างนี้อีกต่อไป 1 งดมื้อเช้า Tag : เกร็ดสุขภาพ , สวยสุขภาพดี , อาหารเพื่อสุขภาพ , สุขภาพดี , หลักการกินอาหาร , อาหารบำรุงสุขภาพ , ความเข้าใจผิดๆ กับเรื่องอาหาร

เจียวไข่ใส่ ใบเหมียง บำรุงสายตา เจียวไข่ใส่ ใบเหมียง สดชื่น บำรุงสายตา เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ ไข่เจียวใบเหมียง จานด่วนที่เพิ่มผักทางใต้ กินอร่อยช่วยบำรุงสายตา และทำให้รู้สึกสดชื่นขึ้น ไข่เจียว เมนูยอดฮิตเพราะคิดอะไรไม่ออกก็ขอไข่เจียว เมื่อกินกันบ่อยๆ น่าจะเติมคุณค่าให้เมนูนี้ เช่นการใส่ผักเพิ่มเข้าไป 'มุมสุขภาพ' แนะให้ลองใส่ 'ผักเหมียง' ซึ่งเป็นผักที่พบได้ในภาคใต้ของบ้านเรา อาจฟังไม่คุ้นหูถ Tag : เกร็ดสุขภาพ , ผู้หญิง , หลักการกินอาหาร , สุขภาพดี , ใบเหมียง สรรพคุณ , เกร็ดน่ารู้ , อาหารบำรุงสายตา , เมนูไข่

เลือกอาหารเพื่อสุขภาพตามช่วงอายุ เผย 5 เคล็ด ไม่ ลับ เลือกอาหารเพื่อสุขภาพตามช่วงอายุช่วยให้สุขภาพดี ต้านอนุมูลอิสระ ห่างโรค ปัจจุบันการบริโภค Tag : เกร็ดสุขภาพ , อาหารเพื่อสุขภาพตามช่วงอายุ , สุขภาพดี , หลักการกินอาหาร , เกร็ดน่ารู้ , ต้านอนุมูลอิสระ ห่างโรค

[1] [2] [3] [4] >>> ขณะนี้อยู่หน้าที่ 1 จากทั้งหมดที่พบ 4 หน้า