ป. ปลาเพื่อหัวใจ ป ปลาเพื่อหัวใจ แต่ปลาไหนเล่าที่มีโอเมก้าสูงติดท็อป 5 เรามีรายนามปลามาให้เลือกรับประทานกัน ปลาซาร์ดีน ปลาซาร์ดีนเป็นปลาที่ที่มีปริมาณโอเมก้า 3 สูงที่สุด โดยปลาซาร์ดีนกระป๋อง 3 ออนซ์ จะให้โอเมก้า 3 ปริมาณ 0 8 กรัม ปลาแมคเคอเรล สำหรับในบ้านเราอาจเลือกรับประทานปลาอินทรีซึ่งเป็นแมคเคอเรลน้ำลึกพันธุ์หนึ่ Tag : เกร็ดสุขภาพ , ผู้หญิง , ปลาเพื่อหัวใจ , สุขภาพดี , ปลา , เกร็ดน่ารู้ , Tips สุขภาพ , เคล็ดลับสุขภาพ , สวยสุขภาพดี , หัวใจ , โอเมก้า

หวีผมแสกกลางยังไงให้ดูสวย หวีผมแสกกลางยังไงดูให้สวยในแบบของคุณ อยากหวีผมแสกกลางให้สวยต้องรู้วิธีด้วยนะ ผมแสกกลางกลับมาฮิตกันอีกแล้ว แต่การจะหวีแสกกลางให้สวยนั้นจำเป็นต้อง อาศัยกลเม็ดเคล็ดลับนิดหน่อย ซึ่งเราได้รวบรวมมาบอกคุณแล้ว ไม่ต้องเท่ากันเป๊ะ ถ้าคุณมีจมูกคดเล็กน้อยหรือดวงตาเล็กข้างใหญ่ข้าง การหวีแสกกลางแบบเท่ากันเป๊ะอาจท Tag : สวยประหยัด , แฟชั่นทรงผม , ทรงผม , ผมแสกกลาง , ทรงผมที่กําลังฮิต , เทรนด์ทรงผม , ผม , เลือกทรงผม , แฟชั่นทรงผม , ทรงผมแสกกลาง

กินดอกไม้ป้องกันโรค กินดอกไม้ป้องกันโรค ซ่อนกลิ่นต้านมะเร็ง ทั้งกุหลาบ ดาวเรือง ซ่อนกลิ่นให้สารต้านมะเร็งสูง มีกลิ่นหอม บำรุงหัวใจ นายสง่า ดามาพงศ์ ผู้จัดการสำนักบริหารแผนงานอาหารและโภชนาการ สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ สสส กล่าวว่า สสส เป็นผู้ประสานงานโครงการอาหารและโภชนาการ สนับสนุนการปลูกพืชปลอดสารเคมี Tag : เกร็ดสุขภาพ , ดอกไม้ป้องกันโรค , กินดอกไม้ , สุขภาพดี , ดอกไม้ , เกร็ดน่ารู้ , Tips สุขภาพ , ผักและดอกไม้ , ป้องกันโรค

ซีฟู้ด อาหารมากคุณค่า ซีฟู้ดอาหารมากคุณค่า อาหารทะเลหรือที่นิยมเรียกกันติดปากว่า "ซีฟู้ด" ที่รวมเอาของอร่อยจากท้องทะเลหลากชนิด ไม่ว่าจะเป็นกุ้ง หอย ปู ปลา และปลาหมึก ซึ่งหลายคนหลงใหลติดใจในรสชาติกันอย่างถอนตัวไม่ขึ้นแล้ว อ๊ะ อ๊ะ อย่าเพิ่งดูถูกคิดว่า ซีฟู้ดมีความอร่อยเป็นอาวุธเพียงอย่างเดียว เพราะถ้าจะว่าไปแล้วคุณค่าและปร Tag : เกร็ดสุขภาพ , ผู้หญิง , ซีฟู้ด , สุขภาพดี , อาหารเพื่อสุขภาพ , เกร็ดน่ารู้ , Tips สุขภาพ , เคล็ดลับสุขภาพ , สวยสุขภาพดี , อาหารทะเล

9 เคล็ดลับช่วยทำให้ผอม 9 เคล็ดลับช่วยทำให้ผอม เอาใจ สาวๆ ที่กำลังต้องการแนวทางในการใช้ลดน้ำหนัก วันนี้จึงมี 9 เคล็ดลับ ที่จะมาช่วยสางปัญหานี้ให้หมดไปจากรูปร่างของคุณแบบค่อยเป็นค่อยไป โดยไม่ต้องทรมานค่ะ เลือกทานแบบโภชนาการ เวลา จะทานอาหารแต่ละมื้อให้กะปริมาณอาหารโดยรวมทั้งหมดไม่ให้เกิน 1 ฝ่ามือ และเวลาอยากทานขนมของว่างก็ให Tag : เกร็ดสุขภาพ , ผู้หญิง , สูตรสวย , สุขภาพดี , เคล็ดลับผอมเพรียว , เกร็ดน่ารู้ , Tips สุขภาพ , เคล็ดลับสุขภาพ , สวยสุขภาพดี , เคล็ดลับช่วยทำให้ผอม

มาถือศีลกินเจ เพื่อสุขภาพกันดีกว่า มาถือศีลกินเจ เพื่อสุขภาพกันดีกว่า การถือศีลกินเจ นอกจากจะเป็นการถือศีล ชำระจิตใจให้บริสุทธิ์แล้ว ยังเป็นการรักษาสุขภาพ ปรับสมดุลขับพิษและของเสียต่างๆ ได้อีกด้วย ประเพณีการกินเจกำหนดเอาวันตามจันทรคติ คือเริ่มต้นตั้งแต่วันขึ้น 1 ค่ำ ถึง ขึ้น 9 ค่ำ เดือน 9 ตามปฏิทินจีนทุกๆ ปี รวม 9 วัน 9 คืน มีจุดเริ่ Tag : เกร็ดสุขภาพ , ผู้หญิง , กินเจ , สุขภาพดี , ผลไม้ , เกร็ดน่ารู้ , ถือศีลกินเจ , เคล็ดลับสุขภาพ , สวยสุขภาพดี , เทศกาลกินเจ , อาหารเจ

6 ข้อดีของผลไม้สารพัดส้ม 6 ข้อดีของผลไม้สารพัดส้ม ไม่ใช่เพียงแค่ "ส้ม" แต่คือ "ผลไม้ตระกูลส้ม" Citrus ซึ่งหมายถึงผลไม้อื่น ๆ อีกหลายชนิด เช่น มะนาว เลมอน มะกรูด ส้มโอ เกรปฟรุต ฯลฯ เผื่อเวลาน้ำชาช่วงบ่ายจะเลิกหยิบขนมปรุงแต่ง แล้วหันมาอินเลิฟกับของหวานจากธรรมชาติกันบ้าง บำรุงผิว ส้มเป็นผลไม้นางเอก เพราะพืชผลในครอบครัวส้มจะมีส Tag : เกร็ดสุขภาพ , ผู้หญิง , พืชผัก , สุขภาพดี , ผลไม้ , เกร็ดน่ารู้ , Tips สุขภาพ , เคล็ดลับสุขภาพ , สวยสุขภาพดี , ข้อดีของผลไม้ , ประโยชน์ ส้ม

อาหารเจ กับข้อควรปฏิบัติ พืชผักและผลไม้ เป็นของคู่กันเสมอ นอกจากผักสดๆ ที่นำมาปรุงเป็นอาหารแล้ว คนกินเจจำเป็นต้องรับประทานผลไม้สดๆ หลังอาหารทุกมื้ออย่างสม่ำเสมอ การเลือกซื้อผักผลไม้เพื่อนำมาปรุง และการบริโภคในแต่ละวันควรจัดให้ได้ครบตามสีของธาตุทั้ง 5 ดังนี้1 สีแดง แดงส้ม แสด ชมพู สัญลักษณ์ ธาตุไฟ 2 สีดำ น้ำเงิน ม่วง สัญลักษ Tag : เกร็ดสุขภาพ , ผู้หญิง , กินเจ , สุขภาพดี , ผลไม้ , เกร็ดน่ารู้ , ถือศีลกินเจ , เคล็ดลับสุขภาพ , สวยสุขภาพดี , เทศกาลกินเจ , อาหารเจ

ผิวขาวใส ไม่ยากอย่างที่คิด ผิวขาวใส ไม่ยากอย่างที่คิด การดูแลผิวขาวใส นั้น ต้องดูแลตั้งแต่วัยรุ่นนะจ๊ะ ว่าคือยิ่งเราดูแลผิวตัวเองเร็วแค่ไหน ยิ่งทำให้ผิวเราดูเด็กมากขึ้นนั้น ไร้ปัญหาริ้วรอยกว่าวันอันควร และยืดความเสื่อมของเซลล์ผิวได้มากขึ้นค่ะ โบว์มี 5 สิ่งที่ควรปฏิบัติ เพื่อช่วยให้ผิวขาวใส และผิวสวยดูสดใสไปนานๆค่ะ ครีมกันแดด Tag : เทคนิคการแต่งหน้า , การดูแลผิว , ผิวขาวใส , วิธีทำหน้าใส , วิธีทำให้ผิวขาว , หน้าใส , เทคนิคการดูแลผิวหน้า , วิธีดูแลตัวเอง

ลดน้ำหนักอย่างไรไม่โทรม ลดน้ำหนักอย่างไรไม่โทรม คุณผู้อ่านสามารถลดอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต ที่มีอยู่ในอาหารประเภทข้าว เส้นก๋วยเตี๋ยว ขนมปัง น้ำตาล เช่น จาก ปกติรับประทานข้าวมื้อละ 1 จานเต็ม ๆ อาจลดเหลือเพียงแค่ครึ่งจาน หรืออาจเลือกรับประทานข้าวเพียง 1 มื้อต่อวัน ส่วนมื้ออื่น ๆ ที่เหลือให้เน้นผัก ผลไม่ เนื้อสัตว์ไขมันต่ำ เช่ Tag : เกร็ดสุขภาพ , ผู้หญิง , อ้วน , สุขภาพดี , ลดน้ำหนัก , เกร็ดน่ารู้ , Tips สุขภาพ , เคล็ดลับสุขภาพ , สวยสุขภาพดี , ลดความอ้วน

ผมเสียก็กลายเป็นผมสวยได้ ผมเสียก็กลายเป็นผมสวยได้ ผู้หญิงผมเสียก็กลายเป็นผู้หญิงผมสวยได้ค่ะ เพราะมีเคล็ดลับดีๆ มาบอกต่อคุณผู้หญิงทุกท่านที่มีสุขภาพผมแย่ หรือผมเสีย ให้กลับมามีผมที่สลวยสวยเก๋ได้ค่ะผมเสียก็กลายเป็นผมสวยได้ ระหว่างวันไม่เสยผมหรือจับผมบ่อย เพราะจะเป็นการกระตุ้นน้ำมันที่หนังศรีษะให้ออกมา อาจทำให้ผมมันได้ง่ายต้อง Tag : เกร็ดสุขภาพ , สูตรสวย , สวยประหยัด , เทคนิคดูแลผม , ป้องกันผมเสีย , ผมตรงสวย , ผมสวย , ผมสวยสุขภาพดี , วิธีดูแลเส้นผม

กินเจ กับเรื่องน่ารู้ เทศกาลกินเจ ใกล้มาถึงแล้ววันนี้เลยนำความรู้เรื่องการกินเจ มาฝากกัน ความรู้เรื่องการ กินเจ "กินเจ" เป็นคำที่คุ้นหูกันมากสำหรับบรรดาสาธุชนผู้ใฝ่ใจในการปฏิบัติธรรมทั้งหลาย แต่สำหรับคนทั่วไปส่วนใหญ่ยังคงคิดกันไปว่า การกินเจเป็นเรื่องของคนที่เชื่อบาปเชื่อบุญมากกว่า จะเห็นว่าแท้จริงแล้วการกินเจเป็นเรื่องข Tag : เกร็ดสุขภาพ , ผู้หญิง , กินเจ , สุขภาพดี , ผลไม้ , เกร็ดน่ารู้ , ถือศีลกินเจ , เคล็ดลับสุขภาพ , สวยสุขภาพดี , เทศกาลกินเจ , อาหารเจ

5 สิ่งทำลายสมอง 5 สิ่งทำลายสมอง สมองมนุษย์เปราะบางอ่อนไหวต่อสิ่งกระตุ้น ทั้งที่เป็นสารเคมี คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า และกัมมันตภาพรังสี สิ่งเหล่านี้เสมือนไม่มีตัวตน แต่มีผลอย่างยิ่งต่อสมองทั้งความคิด อารมณ์ และความรู้สึกโดยเฉพาะ 5 พฤติกรรมต่อไปนี้ จะทำลายสมองโดยไม่รู้ตัว คิดในทางไม่ถูกต้อง คือ ทำผิดทำนองคลองธรรม ผิดจริยธร Tag : เกร็ดสุขภาพ , ผู้หญิง , ความจำดี , สุขภาพดี , ผลไม้ , เกร็ดน่ารู้ , เคล็ดลับสุขภาพ , สวยสุขภาพดี , เคล็ดลับความจำดี , วิธีลดความเครียด

คุณดูแลตัวเองดีแค่ไหน คุณดูแลตัวเองดีแค่ไหน เคยคิดจะทำอย่างนี้บ้างหรือเปล่า ถ้ายังไม่ได้ทำก็ลองอ่านดูแล้วลงมือทำนะ เพื่อดูแลตัวของคุณเองไงล่ะ เคยออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วัน หรือวันละ 10 15 นาทีหรือเปล่า? คุณถามใจตัวเองในเรื่องอาหารการกินโดยเฉพาะประเภทขนมหวาน หรืออาหารประเภทแป้งและไขมันมากไปหรือเปล่า? วันไหนที่คุณ Tag : เกร็ดสุขภาพ , ผู้หญิง , วิธีดูแลตัวเอง , สุขภาพดี , ออกกำลังกาย , เกร็ดน่ารู้ , เคล็ดลับสุขภาพ , สวยสุขภาพดี

7 เคล็ดลับ รักษาความจำยืนยาว ผลวิจัยระบุ 7 เคล็ดลับ รักษาความจำยืนยาว ศูนย์วิจัยเนสท์เล่ สวิตเซอร์แลนด์ รายงานผลการศึกษาวิจัยของ ดร สเตฟานี สติวเดนสกี้ แห่งโรงเรียนแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยพิสเบิร์ก ในการประชุมวิชาการเรื่อง "ความทรงจำที่ยืนยาว" ระบุว่าสมองมีพัฒนาการอย่างเต็มที่ในช่วงวัยรุ่น สามารถต้านการเสื่อมของความจำได้ ลักษณะเด Tag : เกร็ดสุขภาพ , ผู้หญิง , ความจำดี , สุขภาพดี , ผลไม้ , เกร็ดน่ารู้ , เคล็ดลับสุขภาพ , สวยสุขภาพดี , เคล็ดลับความจำดี , วิธีลดความเครียด

หูดับ ฟังเสียงดังนานเสี่ยงเป็น หูดับ หูดับ หมายถึง อาการที่หูไม่ได้ยินเสียงเลย หรือได้ยินเสียงน้อยลง ซึ่งอาจเกิดข้างเดียวหรือทั้งสองข้างก็ได้ แต่ส่วนใหญ่เกิดขึ้นกับหูเพียงข้างเดียว โดยที่อาการดังกล่าวเกิดขึ้นอย่างทันทีทันใด ภาษาอังกฤษเรียกว่า sudden hearing loss เรียกย่อๆ ว่า SHL ในทางทฤษฎีแล้วนั้น โรคหูดับ หรือ SHL หมายถึง ระดับ Tag : รู้ทันโรค , หูดับ , สุขภาพดี , เกร็ดสุขภาพ , ป้องกันโรค , ปัญหาสุขภาพ , โรค , เกร็ดความรู้ , โรคฮิต , โรคหูดับ , หูดับ อาการ

3ลุคส์ สวยสไตล์ทำงาน Trip 3ลุคส์ สวยสไตล์ทำงาน แต่งหน้าไปทำงานไม่ใช่เรื่องยาก แต่จะแต่งอย่างไรเพื่อเสริมบุคลิกให้ดูดียิ่งขึ้น มาลองดูกันดีกว่า Intent Meeting เกลี่ยอายแชโดว์สีเทาควันบุหรี่ให้ทั่วเปลือกตา แล้วกรีดอายไลเนอร์สีดำทั้งขอบตาบนและล่าง ช่วยให้ดูเป็นสาวมั่นและจริงจังในที่ประชุม แต่เพื่อไม่ให้ตาดูดุจนเกินไปอาจแตะ Tag : สูตรสวย , สวยประหยัด , เทคนิคแต่งหน้า , ลิปสติก , เคล็ดลับการแต่งหน้่า , แต่งหน้าสวย , สวยสุขภาพดี , แต่งหน้า , ทาลิปสติก , สวยสไตล์ทำงาน

สุดยอดอาหาร คงความอ่อนเยาว์ 29 สุดยอดอาหาร คงความอ่อนเยาว์ บลูเบอร์รี่ จากผลการวิจัยพบว่า แอนโทไซยานิน anthocyanin สารเม็ดสีในบลูเบอร์รี่ ช่วยในการมองเห็น ขอแนะนำให้คุณลอง ปั่นบลูเบอร์รี่รวมกับนมหรือโยเกิร์ตดู พริกหยวก ทั้งพริกแดง พริกเขียว และพริกเหลือง ต่างมีสารแอนตี้ออกซิแดนท์ที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันร่างกาย น้ำฉ่ำ ๆ จากพริกห Tag : เกร็ดสุขภาพ , ผู้หญิง , พืชผัก , สุขภาพดี , ผลไม้ , เกร็ดน่ารู้ , tips สุขภาพ , เคล็ดลับสุขภาพ , สวยสุขภาพดี , อาหารความอ่อนเยาว์

5 เมคอัพ ต้องห้าม 5 เมคอัพ ต้องห้าม การแต่งหน้ากับผู้หญิงเป็นของคู่กัน เพราะสีสันของเครื่องสำอางค์สามารถเพิ่มเสน่ห์ให้กับผู้หญิงได้ทั้งนี้ โดยบรรดาเมคอัพอาร์ติสได้ส่งเสริมให้สาวๆ เติมความสวยบนใบหน้าตามสไตล์ที่มั่นใจ เว้นเสียแต่ 5 ข้อห้าม ที่ไม่ควรทำ คือ การทาครีมลองพื้นที่ให้สีขาวเกินกว่าสีผิวจริง เพราะจะทำให้การแต่ง Tag : สูตรสวย , ข้อห้ามการแต่งหน้า , เทคนิคแต่งหน้า , ลิปสติก , เคล็ดลับการแต่งหน้่า , แต่งหน้าสวย , สวยสุขภาพดี , แต่งหน้า , ทาลิปสติก

8 วิธี การบริหารสมอง ให้สดชื่น 8 วิธี การบริหารสมอง ให้สดชื่น เมื่อรู้สึกอ่อนเพลีย สมองไม่แล่น ลองมาดูวิธีการบริหารสมองอย่างง่าย เพื่อความสดใส ซาบซ่า ประสานงานสมอง การเขียนเลข 8 ในอากาศด้วยมือทั้ง 2 ข้างๆ ละ 5 ครั้ง โดยเริ่มจากด้านซ้ายของเลขก่อน แล้วเขียนวนไปให้เป็นเลข 8 วิธีนี้จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพด้านการอ่าน และการทำความเข้าใจ Tag : เกร็ดสุขภาพ , ผู้หญิง , การบริหารสมอง , สุขภาพดี , ผลไม้ , เกร็ดน่ารู้ , ถือศีลกินเจ , เคล็ดลับสุขภาพ , สวยสุขภาพดี , วิธีการบริหารสมอง

ขณะนี้อยู่หน้าที่ 1 จากทั้งหมดที่พบ 0 หน้า